Ablauf einer Online Geburtsvorbereitung

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Autor: Tamara Viktoria, Co-Autoren: Malina B.

CleverMom Schwangerschafts Coaching

Ein Online Geburtsvorbereitungskurs bietet gegenüber dem klassischen Vor-Ort Kurs bei einer Hebamme sehr viele Vorteile, zumindest wenn er bei einem professionellen Anbieter inklusive wöchentlicher Live Sessions statt findet. Aber wie läuft so ein Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung eigentlich ab?

Aufbau einer Online Geburtsvorbereitung

Die meisten Geburtsvorbereitung Onlinekurse sind in 3 große Bereiche aufgeteilt. Das sind:

  • Schwangerschaft
  • Geburt
  • Wochenbett

CleverMom erweitert die um:

  • Ernährung, Fitness, Schwanger-Rezepte
  • Entspannung & Atmung
  • Mindset - Deine innere Kraft für eine schöne Geburt
  • Mama und Elternrolle
  • Vereinbarkeit

In den Bereichen wird Dir beispielsweise bei CleverMom jeweils Folgendes vermittelt:

Bereich 1: Schwangerschaftsbegleitung

In verschiedenen Lektionen werden allgemeine Informationen zur Schwangerschaft, die richtige Wahl einer Hebamme, des Geburtsortes, Organisatorisches, Zahnpflege und Gewicht, die richtige Ernährung während der Schwangerschaft, Reisen, Sport und Ultraschalluntersuchungen vermittelt. Außerdem wird über die Erstausstattung für das Baby, die Dammmassage, Sex und über Methoden aus der traditionellen chinesischen Medizin besprochen. Auch Themen wie Stimmungsschwankungen und postnatale Depressionen haben einen Platz.

Bereich 2: Alles rund um die Geburt

In diesen Lektionen werden alle Themenbereiche, die die Geburt betreffen besprochen: Dazu gehört wie eine Geburt abläuft und wie sie beginnt, welche Wehenarten es gibt und wie Du Deinen Körper auf die Geburt vorbereiten kannst. Dir werden verschiedene Positionen für alle Phasen der Wehen und für die Geburt gezeigt und erklärt. Du erfährst auch, was in Deine Kliniktasche gehört.

Du erfährst, wie Du mit Deinen Ängsten und den Schmerzen umgehen solltest und welche Möglichkeiten der Schmerzlinderung es bei der Geburt gibt. Auch Sonderfälle wie beispielsweise Einleitung und Kaiserschnitt werden ausführlich erläutert. Für Interessierte gibt es bei CleverMom sogar Basis-Lektion zum Thema Hypnobirthing.

Und ganz wichtig für die Männer ist der Kreißsaal. Hier lernt der werdende Vater alles, was er über die Geburt und das Wochenbett wissen muss.

Bereich 3: Eine Übersicht zum Wochenbett

Auch hier gibt es Lektionen zu allen Themenbereichen rund ums Wochenbett. Es wird erklärt, was man im Wochenbett machen und was man vermeiden sollte. Deine Ernährung in dieser Zeit und das Stillen des Säuglings wird besprochen. Du erfährst alles zur richtigen Versorgung und Pflege des Babys, wie Babymassage funktioniert und wie das Baby mit einer Babytrage oder einem Tragetuch richtig getragen wird. Auch die Rolle des Partners wird ausführlich besprochen.
Intime und wichtige Dinge wie die Sexualität nach der Geburt und der Umgang mit emotionalen Ereignissen unter der Geburt werden erörtert. Die Lektionen bieten in vielen Bereichen einen umfassenden und tiefgehenden Einblick.

Bereich 4: Entspannungs- und Atemübungen

Dieser Bereich enthält verschiedene Videos, die umfangreiche Entspannungs- und Atemübungen enthalten. Einige Übungen sind nur für die werdende Mutter, andere auch für den Partner konzipiert. Die Videos erklären die Übungen genau und ein Paar stellt sie vor.

 

Geburtsvorbereitung Online LIVE – wie funktioniert das?

Wenn Du einen Premium Onlinekurs wie beispielsweise CleverMom gebucht hast, kannst Du Dich auf der Webseite des Mitgliederbereichs anmelden und erhältst nach erfolgter Anmeldung eine E-Mail mit weiteren Informationen.

Einige Termine ("Live Sessions") des Geburtsvorbereitung Onlinekurses finden 1x pro Woche in einer festen Gruppe über den Online-Dienst Zoom statt. Den Link erhältst Du rechtzeitig vor Beginn der Live Session.
Für die Teilnahme brauchst Du ein PC, Notebook, Tablet oder ein Smartphone mit Internetzugang. Damit die Teilnehmer sich gegenseitig sehen können, sollten die Geräte über eine Webcam verfügen... und Du solltest diese auch wirklich benutzen, denn so macht der Kurs am meisten Spaß! Es ist ein Erfahrungsaustausch in der Gruppe möglich, wie bei einem Vor-Ort Kurs, aber spannendeweise mit Paaren die über Deutschland verteilt wohnen.

Um Fragen zu stellen und zum Sprechen untereinander, ist ein Mikrofon wichtig. Dieses ist in der Regel im Gerät eingebaut.

Geburtsvorbereitung Live in Zoom

Es ist ziemlich einfach, mit Zoom eine Videokonferenz abzuhalten. Du kannst mit vielen Teilnehmern des CleverMom Geburtsvorbereitungskurses in einer Zoom-Konferenz zusammenkommen und den Lektionen folgen. Hier zeigen wir Dir, wie Du Zoom dafür benutzt:

Der Veranstalter des Geburtsvorbereitung Onlinekurses schickt Dir eine E-Mail mit einem Link zu. Diesen Link öffnest Du. Wenn Du Zoom noch nicht installiert hast, wirst Du aufgefordert, das zu tun. Wenn es bereits installiert ist, startet die App und Du kannst dem Kurs direkt beitreten.

Alternativ kannst Du die Zoom App öffnen, auf „Beitreten“ klicken und anschließend die Kurs-ID (eine kurze Nummer) angeben, um dem Kurs beizutreten.

Du selbst entscheidest, ob Deine Webcam aktiviert sein soll oder nicht.

Vorteile des Live Austauschs mit Teilnehmerinnen im Onlinekurs

Bei Zoom können alle Kursteilnehmer mit Video in der Galerieansicht gleichzeitig zu sehen sein. Bei einer Gruppe von mehreren Teilnehmern entsteht dadurch sofort ein Gruppengefühl - als würde man wirklich zusammensitzen. Die Kursleiterin hat die Möglichkeit allen in die Augen zu schauen und ruhigere, zögerliche Teilnehmer sofort und gezielt einzubeziehen.

Die Person, die gerade spricht, ist automatisch auf dem Bildschirm zu sehen. Das motiviert zur Teilnahme. Es besteht jederzeit die Gelegenheit, direkt zu dem Material, das gerade besprochen wird, Fragen zu stellen und auch sofort Antworten zu erhalten.

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"Das 1:1 Coaching war einfach Klasse. Du hast dir viel Zeit genommen für meine Fragen und Anliegen, mir tolle Tipps gegeben und ich mag deine herzliche Art sehr. Man spürt sofort, dass du mit Leidenschaft dabei bist und fühlt sich gut aufgehoben. Ich gehe jetzt mit einem viel positiveren Gefühl Richtung Geburt und Wochenbett-Zeit und freue mich einfach auf alles, was kommt!"“.

(Kundenstimmen zu CleverMom)

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Anschrift

CleverMom
Tamara Berger
Gaisbergstr. 3
D-81675 München

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