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Inspiration und MomPowerment

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🥳🥳HAPPY WOMEN‘S DAY 2021  💪🏻 Weil wir jeden Tag wahnsinnig viel leisten und uns nicht verstecken müssen
💪🏻 Weil wir der Welt so viel geben  💪🏻 Weil wie wild, frei und unbequem sein dürfen  💪🏻 Weil wir noch mehr für uns und unsere Rechte einstehen müssen  💪🏻 Weil wir zusammen als Frauen so viel mehr erreichen können  💪🏻 Weil wir keine Frauenquote benötigen, sondern echte Gleichberechtigung  💪🏻 Weil sich das Frauenbild grundsätzlich ändern muss  ❤️ Fühlt euch gedrückt ihr wundervollen Frauen und lasst euch feiern. Und das nicht nur heute, denn für diesen Anlass müssen wir nicht auf den Weltfrauentag warten 😉  #weltfrauentag2021 #frauentag #starkefrauen #loveyourself #frauenpower #girlsruntheworld
Einer der vielen schönen Momente in jeder Schwangerschaft ist der Moment, indem das zukünftige Kinderzimmer eingerichtet wird – der Nestbau beginnt!  In diesem Moment wird das Kinderglück greifbar und man möchte das Kinderzimmer liebevoll einrichten. 
🤔Doch was ist beim Thema Kindermöbel zu beachten? 
🤔Welche Fehler passieren bei der Auswahl der Möbelstücke allzu gerne?  Auf der Suche nach den passenden Möbelstücken für Dein Baby stellt sich eine Frage schon nach kurzer Zeit: Welche Kindermöbel kommen überhaupt in Frage, wenn sie nich tnur zeitlos schön, sondern auch sicher, giftfrei und nachhaltig sein sollen? Gerade der nachhaltige Aspekt sollte nicht vergessen werden. Wenn die Möbelstücke schon nach 2-3 Jahren ihren Zweck nicht mehr erfüllen können oder vielleicht sogar schon “am Ende” sind, war das eine teure Anschaffung!  Deshalb möchte ich in diesem Artikel eine Möbellinie vorstellen, die sich deutlich vom üblichen “Einheitsbrei” abhebt. Im CleverMom-Interview mit Top-Experte Philip Dabrowski erfährst Du, wie das funktioniert.  Das Video findest Du wie immer auf meinem Blog unter www.CleverMom.de/Blog  #schwanger2021 #schwangerschaft #momtobe2021 #kindermöbel #babyausstattung #baldzudritt #geburtsvorbereitung
Wäre das nicht wunderbar: eine Geburt zu erleben ohne belastende Schmerzmittel, den Wehenschmerz trotzdem deutlich zu lindern und so einen natürlichen Geburtsprozess zu erhalten – ohne Nebenwirkungen für Baby und Mama? Das verspricht @geburtstens von Christine Wendl.  Im exklusiven CleverMom Interview haben wir uns diese moderne Geburtsunterstützung näher angeschaut.  Der Wehenschmerz  Der Wehenschmerz ist einzigartig: Erst erfolgt ein schmerzhaftes Zusammenziehen und im nächsten Augenblick erfolgt eine Pause der Entspannung. Dieser wechselnde Rhythmus während der Geburt bietet Mutter und Kind die Möglichkeit einer allmählichen Anpassung. Wird das individuelle Tempo nicht respektiert und die Geburt beschleunigt, so bedeutet dies Stress für Mutter und Baby.  Zu den bekannten, medikamentösen Möglichkeiten zur Schmerzlinderung – die Du als Mama gerne vermeiden möchtest – gibt es mit Geburts-TENS eine spannende und neue Alternative.  Den vollständigen Bericht findest Du unter www.CleverMom.de/blog  #geburtsvorbereitung #ersteschwangerschaft #momtobe #momtobe2021 #geburtohneschmerz #readytopop
Was wir Mütter alles gleichzeitig können! Für Dich "Geheimwaffe Mama to be" habe ich ein besonderes Kursprogramm enwickelt, schau doch gleich mal vorbei:
https://clevermom.de/
In diesem Artikel schauen wir ganz genau auf die 10 Dinge, die einen guten Geburtsvorbereitungskurs ausmachen, um eine schöne, bewusste und angstfreie Geburt zu erleben. Welche Kursangebote zur Geburtsvorbereitung gibt es? Warum ist ein Online-Geburtsvorbereitungskurs sehr sinnvoll? Was ist bei einem Geburtsvorbereitungskurs entscheidend? 
https://clevermom.de/der-richtige-geburtsvorbereitungskurs-10-dinge-die-einen-guten-kurs-ausmachen/
#Schwangerschaft #Geburt #Geburtsvorbereitung #Geburtsvorbereitungskurs
Hast Du Dir schon einmal Gedanken gemacht, wie das Leben als Working Mom mit einem Kind funktionieren kann, ohne dass Du dabei auf der Strecke bleibst?
Hier bekommst Du meine 7 Tipps für mehr Zufriedenheit im Alltag.
Los geht's 👇🏻  📌 Schaffe Freiräume
Es muss nicht immer ein großes Ereignis sein. Es genügt schon, eine gewisse Regelmäßigkeit herzustellen. So hat man immer ein Ereignis, auf das man zusteuern kann, was einem Kraft im Alltag verleiht. Oft genügt schon die Verabredung am Wochenende mit der besten Freundin zum Joggen oder aber ein wöchentlicher freier Abend nur für Dich, um zu entspannen. Deine Umgebung wird den Unterschied bemerken.
Löse Dich von dem Gedanken, dass Du automatisch mehr für die Kinder verantwortlich bist, als der Papa. Dem ist nämlich nicht so.  📌 Kommunikation ist das A und O
Merke: niemand in Deiner Umgebung kann Deine Gedanken und Wünsche lesen. Daher solltest Du ganz klar formulieren, was Du gerne möchtest. Schaffe Dir Deine Freiräume, indem Du klare Wünsche formulierst und diese dann auch einforderst. Ansonsten kannst Du lange auf Unterstützung aus Deinem Umfeld oder einen freien Abend warten.  📌 Nimm Hilfe an
Vielleicht warst Du es gewohnt, alles alleine schaffen zu können. Haushalt, Kind und Job. Doch am Ende des Tages wirst Du es sein, die versucht alles zu schaffen und dabei aber nicht glücklich wirst.
Dazu gibt es auch viele Möglichkeiten, Hilfe anzunehmen. Sei es die Unterstützung im Haushalt, der Babysitter oder aber auch den Lieferdienst eines Lebensmittelhändlers aus dem Internet.  📌 Sei tolerant
Keiner ist perfekt, das bist weder Du, noch Dein Partner oder sonst irgendwer. Daher gilt das auch im Bezug auf die Betreuung Deines Kindes. Jeder wird die Dinge etwas anders machen, doch die Kunst ist, dies auch auszuhalten. Dazu muss man einfach mal an der einen oder anderen Stelle ein Auge zudrücken.  >>> Fortsetzung folgt <<<
Deine organisierte Schwangerschaft mit links ❤️
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Jede Schwangerschaft ist einzigartig und auch jede Geburt ist einzigartig. Wie kann es die Beratung und Vorbereitung dann nicht sein? Genau hier möchte ich mit dem CleverMom Programm einen wichtigen Unterschied machen: Ein 1:1 Coaching zu individuellen Fragen und vielleicht auch Sorgen ist hier die perfekte Stütze für jede Schwangere. Im Coaching kann es gleichermaßen um die Schwangerschaft und auch um die Geburt gehen, meine Teilneherinnen wählen hier tatsächlich sehr unterschiedliche Themen Schwerpunkte. Eben individuell!  Das im Kurs enthaltene Coaching wird von den Teilnehmerinnen sehr gerne wahrgenommen und je nach den individuellen Fragen gleich am Anfang der Schwangerschaft wahrgenommen, im 2. Trimester oder auch direkt vorbereitend zur Geburt. Auch wie es nach der Geburt weitergeht in der neuen Rolle als Mama und Eltern ist ein häufiges anliegen.
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Geburtsvorbereitung online & Schwangerschafts-Coaching - individuell & einzigartig.
"Gute Stimmung! Nicht nur im Gespräch mit Tamara, auch bei den Videos musste ich immer wieder lachen und schmunzeln. Selbst trockene Themen (Anträge usw.) werden so sympathisch rüber gebracht, dass der Kurs einfach Spaß macht: Das hält die Motivation oben! Tamara war bei Fragen für uns jederzeit schnell erreichbar und hat sich exzellent um alles gekümmert. Das ist das Besondere und die persönliche Note bei CleverMom: Du kaufst keinen „toten“ immer gleichen Kurs, sondern ein Produkt mit Herz!"
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Schwangerschaft & Geburt: Entspannt und perfekt organisiert ❤️
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Vegetarische Rezepte für die Schwangerschaft:
Den richtigen Mix an wichtigen Nährstoffen für die Schwangerschaft auch #vegetarisch einfach und lecker einbauen: Hier findest Du leckere Rezepte und erfährst, wieso das so wichtig ist. Lass es Dir schmecken :-) #Ernährung #Schwangerschaft #Geburt #CleverMom #Rezepte
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Rocke Deine Schwangerschaft ❤️
Mit der virtuellen Assistentin von CleverMom bist Du wärehd Deiner Schwangerschaft immer bestens informiert und kannst Dich zurücklehnen! 126+ Stunden Zeitersparnis für Dich, denn so lange (!) recherchieren Schwangere offene Fragen & Antworten durchschnittlich im Internet, die CleverMom Dir immer pünktlich zustellt.
Das sagt Geburtsvorbereitungskurse online:
"Ganz besonders praktisch fanden wir, dass Du durch dir virtuelle Assistentin immer zum richtigen Zeitpunkt an die richtigen Abschnitte im Workbook erinnerst wirst. Folglich sind alle Inhalte super übersichtlich und nach und nach abzuarbeiten, wobei du natürlich auch in der Reihenfolge variieren kannst – je nachdem, wie du es gerne möchtest. Durch die individuelle Begleitung kannst du dir aber sicher sein, immer rechtzeitig über alles Wichtige informiert zu werden!"
Mindset, Hypnobirthing & Deine entspannte Geburt 💜
Das liebevoll gestaltete Workbook zum Thema #Mindset & #Geburt: Wie Du in 3 Schritten den Weg zu einer entspannten, angstfreien und selbstbestimmten Geburt vorbereitest und erfüllst. Bebilderter Leitfaden + Checkliste + Auswertebogen: 
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Jede Schwangerschaft ist einzigartig - und das ist auch meine Betreuung im CleverMom Onlinekurs für Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung.
Im persönlichen Gespräch gehen wir vertraulich unter vier Augen auf Deine individuellen Fragen zu Schwangerschaft und Geburt ein. Hier erfährst Du mehr:
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Du wünschst Dir einen leichten Start ins Leben für Dein #Baby und möchtest in der neuen Mutterrolle auch Deine eigenen Wünsche und Vorstellungen wahren. CleverMom ist der einzige Geburtsvorbereitungs - Onlinekurs, der Dich ganz individuell unterstützt, von der Vorbereitung einer schönen & angstfreien Geburt bis zu Deiner Mutterrolle in Balance! 
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„Navigationssystem ins Babyglück“ steht als Unter-Überschrift auf dem Buch… Und das trifft den Nagel auf den Kopf! Über die gesamte Schwangerschaft begleitet Dich dieses liebevoll gestaltete Buch und ich bin ziemlich hin und weg: Die Mischung macht`s! Denn Du erhältst wichtige Infos und darfst schmökern, aber eben auch selbst aktiv werden, Ultraschallbilder einkleben, Daten vermerken usw.! Wichtige Fragen zu allen Lebenslagen (Sport, Ernährung, Job etc.) werden geklärt und darüber hinaus wird mit haltlosen Mythen aufgeräumt! 
(Geburtsvorbereitungskurse-online über den CleverMom Onlinekurs)
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Dein Onlinekurs für eine entspannte Schwangerschaft und eine schöne & angstfreie Geburt.  Während der Schwangerschaft und vor der ersten Geburt stellt man sich oft die eine oder andere bange Frage.  Du wünschst Dir einen leichten Start ins Leben für Dein Baby und möchtest dabei auch Deine eigenen Wünsche und Ansprüche wahren.  CleverMom ist der einzige Onlinekurs, der Dich ganz individuell unterstützt.
Es ist jedes Mal so ein unglaublich schönes Gefühl, wenn neues Leben entsteht und die Mamas das dann über kurz oder lang dann auch spüren können, durch Tritte oder Ähnliches.  Eine magische Zeit, die auch viele Fragen und ggf. Sorgen mit sich bringt.
Häufig weiß man aber nicht, wem man diese ganzen Fragen stellen soll, wer einem hier mit Rat und Tat zur Seite stehen kann.  🌀Wenn es Dir auch so geht, dann bist Du hier absolut richtig. Im Rahmen meines Online-Kurses stehe ich Dir für alle Themen rund um die Schwangerschaft zur Verfügung.
Wenn Du mehr dazu erfahren möchtest, dann schau einfach in meiner Bio vorbei ⏫ oder auch einfach unter clevermom.de  Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag,
alles Liebe
Tamara
TADAAAAAA 🥳🥳🥳 - das neue CleverMom-Kochbuch ist in der neuen Auflage an den Start gegangen.  Eine der häufigsten Fragen in der Schwangerschaft betrifft die richtige und gesunde Ernährung.  Kein Wunder, denn gerade in dieser Zeit sind gesunde
Nahrungsmittel und deren Inhaltsstoffe unglaublich wichtig für die gesunde Entwicklung des Babys und die Vorbereitung einer gesunden und schönen Geburt!  "Schon jetzt nimmst Du mit Deiner Ernährung direkten Einfluss auf den Start ins Leben, viel mehr als Du vielleicht ahnst."  Als werdende Mutter gilt Essen für zwei? Ja klar!  Aber nicht was Kalorien, sondern nur was Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralstoffe angeht. Sogar einige Schwangerschaftsbeschwerden treten gar nicht erst auf, wenn die Nährstoffzufuhr stimmt!  Wie immer findest Du alle Infos dazu in meiner Bio ⬆️  Alles Liebe,
Tamara 😘
HAPPY SUNDAY ihr Lieben ⛰☀️👨‍👩‍👧  Der Sonntag ist bei uns in der Regel immer der Familientag, an dem Erholung, Spaß und gute Laune im Mittelpunkt stehen. Die Zeit mit der Familie ist so unglaublich kostbar, sodass wir das als Ausgleich zum Alltagstrubel immer mehr als genießen.  Wie sieht bei euch der Sonntag aus? Was macht ihr heute so?  Lasst es mich wissen, ich bin leidenschaftlich neugierig 😆
⛰ VACATION MODE ON 🤗  Viel mehr gibt es im Prinzip auch nicht zu sagen. 
Wer von euch ist gerade auch im Urlaub und kann das herrliche Wetter genießen?
VORFREUDE ist die schönste Freude.  Wer kugelt auch gerade und kann es schon fast nicht mehr abwarten, bis sich das Baby endlich auf den Weg macht?  Diese kleinen Lätzchen eignen sich optimal, um die Zeit bis dahin zu nutzen. Sie leisten bereits in der ersten Zeit super Dienste, da das kleine Bäuerchen aufgefangen wird. Spätestens beim Zahnen sind sie total hilfreich, sodass die Kleidung durch den laufenden Speichel nicht direkt durchnässt.  Wenn du handwerklich etwas begabt bist und Freude am Umgang mit Nadel und Faden hast, dann sind diese wunderschönen Lätzchen in Windeseile fertig.  Ich wünsche Dir viel Spaß damit und weiterhin eine wundervolle Kugelzeit ❤️  CleverMom - Deine Anlaufstelle für alle Themen rund um die Schwangerschaft 🤰🏼
☀️ Positive vibes 🥰  Im Sommer kann es mitunter sehr heiß werden, im Winter kalt. Der Frühling bringt den Heuschnupfen mit sich und der Herbst ist eher windig.  Wir wollen immer genau das, was wir nicht haben und regen uns schnell mal über Gegebenheiten auf, die so oder so nicht zu ändern sind.  Bereits im Mutterleib spürt Dein Baby, wie es Dir geht. Sowohl die guten, als auch die negativen Emotionen schlagen direkt durch.  DAHER: lieber ein Mal mehr durchatmen, positive Denken und sich nicht über Dinge aufregen, die morgen schon gar keine Bedeutung mehr haben.
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CleverMom
Tamara Berger
Gaisbergstr. 3
D-81675 München

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