Insta_Rund

Inspiration und MomPowerment

für werdende Mütter, Mütter mit Beruf(ung) und MomPreneuers. Folge uns auf Facebook und Instagram:

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
Ich wurde vor kurzem von dem superlieben Team von Himbeer Berlin interviewt. Viel Spaß wünsche ich euch beim Lesen 🤗

vor 2 Wochen

Ich wurde vor kurzem von dem superlieben Team von Himbeer Berlin interviewt. Viel Spaß wünsche ich euch beim Lesen 🤗 ... See MoreSee Less

Dein Onlinekurs für eine entspannte Schwangerschaft und eine schöne & angstfreie Geburt.  Während der Schwangerschaft und vor der ersten Geburt stellt man sich oft die eine oder andere bange Frage.  Du wünschst Dir einen leichten Start ins Leben für Dein Baby und möchtest dabei auch Deine eigenen Wünsche und Ansprüche wahren.  CleverMom ist der einzige Onlinekurs, der Dich ganz individuell unterstützt.

vor 2 Wochen

Dein Onlinekurs für eine entspannte Schwangerschaft und eine schöne & angstfreie Geburt.

Während der Schwangerschaft und vor der ersten Geburt stellt man sich oft die eine oder andere bange Frage.

Du wünschst Dir einen leichten Start ins Leben für Dein Baby und möchtest dabei auch Deine eigenen Wünsche und Ansprüche wahren.

CleverMom ist der einzige Onlinekurs, der Dich ganz individuell unterstützt.
... See MoreSee Less

Es ist jedes Mal so ein unglaublich schönes Gefühl, wenn neues Leben entsteht und die Mamas das dann über kurz oder lang dann auch spüren können, durch Tritte oder Ähnliches.  Eine magische Zeit, die auch viele Fragen und ggf. Sorgen mit sich bringt.
Häufig weiß man aber nicht, wem man diese ganzen Fragen stellen soll, wer einem hier mit Rat und Tat zur Seite stehen kann.  🌀Wenn es Dir auch so geht, dann bist Du hier absolut richtig. Im Rahmen meines Online-Kurses stehe ich Dir für alle Themen rund um die Schwangerschaft zur Verfügung.
Wenn Du mehr dazu erfahren möchtest, dann schau einfach in meiner Bio vorbei ⏫ oder auch einfach unter clevermom.de  Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag,
alles Liebe
Tamara

vor 2 Monaten

Es ist jedes Mal so ein unglaublich schönes Gefühl, wenn neues Leben entsteht und die Mamas das dann über kurz oder lang dann auch spüren können, durch Tritte oder Ähnliches.

Eine magische Zeit, die auch viele Fragen und ggf. Sorgen mit sich bringt.
Häufig weiß man aber nicht, wem man diese ganzen Fragen stellen soll, wer einem hier mit Rat und Tat zur Seite stehen kann.

🌀Wenn es Dir auch so geht, dann bist Du hier absolut richtig. Im Rahmen meines Online-Kurses stehe ich Dir für alle Themen rund um die Schwangerschaft zur Verfügung.
Wenn Du mehr dazu erfahren möchtest, dann schau einfach in meiner Bio vorbei ⏫ oder auch einfach unter clevermom.de

Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag,
alles Liebe
Tamara
... See MoreSee Less

TADAAAAAA 🥳🥳🥳 - das neue CleverMom-Kochbuch ist in der neuen Auflage an den Start gegangen.  Eine der häufigsten Fragen in der Schwangerschaft betrifft die richtige und gesunde Ernährung.  Kein Wunder, denn gerade in dieser Zeit sind gesunde
Nahrungsmittel und deren Inhaltsstoffe unglaublich wichtig für die gesunde Entwicklung des Babys und die Vorbereitung einer gesunden und schönen Geburt!  Schon jetzt nimmst Du mit Deiner Ernährung direkten Einfluss auf den Start ins Leben, viel mehr als Du vielleicht ahnst.  Als werdende Mutter gilt Essen für zwei? Ja klar!  Aber nicht was Kalorien, sondern nur was Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralstoffe angeht. Sogar einige Schwangerschaftsbeschwerden treten gar nicht erst auf, wenn die Nährstoffzufuhr stimmt!  Wie immer findest Du alle Infos dazu in meiner Bio ⬆️  Alles Liebe,
Tamara 😘

vor 2 Monaten

TADAAAAAA 🥳🥳🥳 - das neue CleverMom-Kochbuch ist in der neuen Auflage an den Start gegangen.

Eine der häufigsten Fragen in der Schwangerschaft betrifft die richtige und gesunde Ernährung.

Kein Wunder, denn gerade in dieser Zeit sind gesunde
Nahrungsmittel und deren Inhaltsstoffe unglaublich wichtig für die gesunde Entwicklung des Babys und die Vorbereitung einer gesunden und schönen Geburt!

"Schon jetzt nimmst Du mit Deiner Ernährung direkten Einfluss auf den Start ins Leben, viel mehr als Du vielleicht ahnst."

Als werdende Mutter gilt Essen für zwei? Ja klar!

Aber nicht was Kalorien, sondern nur was Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralstoffe angeht. Sogar einige Schwangerschaftsbeschwerden treten gar nicht erst auf, wenn die Nährstoffzufuhr stimmt!

Wie immer findest Du alle Infos dazu in meiner Bio ⬆️

Alles Liebe,
Tamara 😘
... See MoreSee Less

HAPPY SUNDAY ihr Lieben ⛰☀️👨‍👩‍👧  Der Sonntag ist bei uns in der Regel immer der Familientag, an dem Erholung, Spaß und gute Laune im Mittelpunkt stehen. Die Zeit mit der Familie ist so unglaublich kostbar, sodass wir das als Ausgleich zum Alltagstrubel immer mehr als genießen.  Wie sieht bei euch der Sonntag aus? Was macht ihr heute so?  Lasst es mich wissen, ich bin leidenschaftlich neugierig 😆

vor 2 Monaten

HAPPY SUNDAY ihr Lieben ⛰☀️👨‍👩‍👧

Der Sonntag ist bei uns in der Regel immer der Familientag, an dem Erholung, Spaß und gute Laune im Mittelpunkt stehen. Die Zeit mit der Familie ist so unglaublich kostbar, sodass wir das als Ausgleich zum Alltagstrubel immer mehr als genießen.

Wie sieht bei euch der Sonntag aus? Was macht ihr heute so?

Lasst es mich wissen, ich bin leidenschaftlich neugierig 😆
... See MoreSee Less

⛰ VACATION MODE ON 🤗  Viel mehr gibt es im Prinzip auch nicht zu sagen. 
Wer von euch ist gerade auch im Urlaub und kann das herrliche Wetter genießen?

vor 2 Monaten

⛰ VACATION MODE ON 🤗

Viel mehr gibt es im Prinzip auch nicht zu sagen.
Wer von euch ist gerade auch im Urlaub und kann das herrliche Wetter genießen?
... See MoreSee Less

VORFREUDE ist die schönste Freude.  Wer kugelt auch gerade und kann es schon fast nicht mehr abwarten, bis sich das Baby endlich auf den Weg macht?  Diese kleinen Lätzchen eignen sich optimal, um die Zeit bis dahin zu nutzen. Sie leisten bereits in der ersten Zeit super Dienste, da das kleine Bäuerchen aufgefangen wird. Spätestens beim Zahnen sind sie total hilfreich, sodass die Kleidung durch den laufenden Speichel nicht direkt durchnässt.  Wenn du handwerklich etwas begabt bist und Freude am Umgang mit Nadel und Faden hast, dann sind diese wunderschönen Lätzchen in Windeseile fertig.  Ich wünsche Dir viel Spaß damit und weiterhin eine wundervolle Kugelzeit ❤️  CleverMom - Deine Anlaufstelle für alle Themen rund um die Schwangerschaft 🤰🏼

vor 2 Monaten

VORFREUDE ist die schönste Freude.

Wer kugelt auch gerade und kann es schon fast nicht mehr abwarten, bis sich das Baby endlich auf den Weg macht?

Diese kleinen Lätzchen eignen sich optimal, um die Zeit bis dahin zu nutzen. Sie leisten bereits in der ersten Zeit super Dienste, da das kleine Bäuerchen aufgefangen wird. Spätestens beim Zahnen sind sie total hilfreich, sodass die Kleidung durch den laufenden Speichel nicht direkt durchnässt.

Wenn du handwerklich etwas begabt bist und Freude am Umgang mit Nadel und Faden hast, dann sind diese wunderschönen Lätzchen in Windeseile fertig.

Ich wünsche Dir viel Spaß damit und weiterhin eine wundervolle Kugelzeit ❤️

CleverMom - Deine Anlaufstelle für alle Themen rund um die Schwangerschaft 🤰🏼
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

Hab so welche auch selbst genäht...meine kleine ist fast 4 Monate aber wir haben die noch nie verwendet 🤷‍♀️

🤷🏼‍♀️ Beschwerden in der Schwangerschaft  Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit, die jedoch gleichzeitig Deinen Körper zu Höchstleistungen zwingt. Der stetig größer werdende Bauch, die Zunahme von Gewicht und die Vorbereitung des Körpers auf die Geburt führen nicht selten zu Rückenschmerzen. Dazu kann es an manchen Tagen sehr unangenehm sein, wenn der Bauch nach unten zieht und der Rücken dadurch noch mehr arbeiten muss.  Was Dir hier kurzfristig Linderung verschafft findest Du, wenn du oben swipst ➡️➡️  Bei Fragen rund um die Themen Geburt und Schwangerschaft stehe ich Dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Nähere Infos dazu findest Du in meiner Bio ⬆️  Herzliche Grüße 
Deine Tamara 🤗

vor 2 Monaten

🤷🏼‍♀️ Beschwerden in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit, die jedoch gleichzeitig Deinen Körper zu Höchstleistungen zwingt. Der stetig größer werdende Bauch, die Zunahme von Gewicht und die Vorbereitung des Körpers auf die Geburt führen nicht selten zu Rückenschmerzen. Dazu kann es an manchen Tagen sehr unangenehm sein, wenn der Bauch nach unten zieht und der Rücken dadurch noch mehr arbeiten muss.

Was Dir hier kurzfristig Linderung verschafft findest Du, wenn du oben swipst ➡️➡️

Bei Fragen rund um die Themen Geburt und Schwangerschaft stehe ich Dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Nähere Infos dazu findest Du in meiner Bio ⬆️

Herzliche Grüße
Deine Tamara 🤗
... See MoreSee Less

🤷🏼‍♀️ Beschwerden in der Schwangerschaft  Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit, die jedoch gleichzeitig Deinen Körper zu Höchstleistungen zwingt. Der stetig größer werdende Bauch, die Zunahme von Gewicht und die Vorbereitung des Körpers auf die Geburt führen nicht selten zu Rückenschmerzen. Dazu kann es an manchen Tagen sehr unangenehm sein, wenn der Bauch nach unten zieht und der Rücken dadurch noch mehr arbeiten muss.  Was Dir hier kurzfristig Linderung verschafft findest Du, wenn du oben swipst ➡️➡️  Bei Fragen rund um die Themen Geburt und Schwangerschaft stehe ich Dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Nähere Infos dazu findest Du in meiner Bio ⬆️  Herzliche Grüße 
Deine Tamara 🤗  #schwangerschaftsbeschwerden #schwanger2020 #babybauch #geburt #geburtsvorbereitung

vor 2 Monaten

🤷🏼‍♀️ Beschwerden in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit, die jedoch gleichzeitig Deinen Körper zu Höchstleistungen zwingt. Der stetig größer werdende Bauch, die Zunahme von Gewicht und die Vorbereitung des Körpers auf die Geburt führen nicht selten zu Rückenschmerzen. Dazu kann es an manchen Tagen sehr unangenehm sein, wenn der Bauch nach unten zieht und der Rücken dadurch noch mehr arbeiten muss.

Was Dir hier kurzfristig Linderung verschafft findest Du, wenn du oben swipst ➡️➡️

Bei Fragen rund um die Themen Geburt und Schwangerschaft stehe ich Dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Nähere Infos dazu findest Du in meiner Bio ⬆️

Herzliche Grüße
Deine Tamara 🤗

#schwangerschaftsbeschwerden #schwanger2020 #babybauch #geburt #geburtsvorbereitung
... See MoreSee Less

☀️ Positive vibes 🥰  Im Sommer kann es mitunter sehr heiß werden, im Winter kalt. Der Frühling bringt den Heuschnupfen mit sich und der Herbst ist eher windig.  Wir wollen immer genau das, was wir nicht haben und regen uns schnell mal über Gegebenheiten auf, die so oder so nicht zu ändern sind.  Bereits im Mutterleib spürt Dein Baby, wie es Dir geht. Sowohl die guten, als auch die negativen Emotionen schlagen direkt durch.  DAHER: lieber ein Mal mehr durchatmen, positive Denken und sich nicht über Dinge aufregen, die morgen schon gar keine Bedeutung mehr haben.

vor 2 Monaten

☀️ Positive vibes 🥰

Im Sommer kann es mitunter sehr heiß werden, im Winter kalt. Der Frühling bringt den Heuschnupfen mit sich und der Herbst ist eher windig.

Wir wollen immer genau das, was wir nicht haben und regen uns schnell mal über Gegebenheiten auf, die so oder so nicht zu ändern sind.

Bereits im Mutterleib spürt Dein Baby, wie es Dir geht. Sowohl die guten, als auch die negativen Emotionen schlagen direkt durch.

DAHER: lieber ein Mal mehr durchatmen, positive Denken und sich nicht über Dinge aufregen, die morgen schon gar keine Bedeutung mehr haben.
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

Du hast recht! Liebe Grüße an dir und deine Familie ♥️♥️♥️♥️

☀️Die Sonne strahlt und das Herz lacht, alle genießen das tolle Wetter !  Hast du gewusst, dass...
☀️in der Schwangerschaft die Haut aufgrund der Hormonumstellung sehr viel empfindlicher wird, wodurch Du schneller einen Sonnenbrand bekommst?!  Wähle eine Sonnenmilch mit hohem UV-Schutz und schütze Dein Gesicht zusätzlich mit einem Sonnenhut um Pigmentflecken und Rötungen zu vermeiden.  Zu viel Sonne wirkt sich auch negativ auf den Kreislauf aus, daher ist es generell besser sich als Schwangere im Schatten aufzuhalten.  Ich wünsche Dir einen wundervollen Sommertag, und freue mich, Dich in meinem Programm begrüßen zu dürfen ⬆️Link in der Bio  Herzliche Grüße 
Tamara

vor 2 Monaten

☀️Die Sonne strahlt und das Herz lacht, alle genießen das tolle Wetter !

Hast du gewusst, dass...
☀️in der Schwangerschaft die Haut aufgrund der Hormonumstellung sehr viel empfindlicher wird, wodurch Du schneller einen Sonnenbrand bekommst?!

Wähle eine Sonnenmilch mit hohem UV-Schutz und schütze Dein Gesicht zusätzlich mit einem Sonnenhut um Pigmentflecken und Rötungen zu vermeiden.

Zu viel Sonne wirkt sich auch negativ auf den Kreislauf aus, daher ist es generell besser sich als Schwangere im Schatten aufzuhalten.

Ich wünsche Dir einen wundervollen Sommertag, und freue mich, Dich in meinem Programm begrüßen zu dürfen ⬆️Link in der Bio

Herzliche Grüße
Tamara
... See MoreSee Less

Nicht nur in den heißen Sommermonaten ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für Dich und Dein Baby extrem wichtig.  Durch den Anstieg des Blutvolumens, der Versorgung von zwei Menschen und der kontinuierlichen Produktion des Fruchtwassers ist es notwendig dass Du über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit zu Dir nimmst.  Als Richtwert sollten es 2-3 Liter sein, die Du in Form von Wasser, Früchtetee oder verdünnten Fruchtschorlen zu Dir nimmst. Am besten trinkst Du schon bevor sich der Durst bemerkbar macht, denn dann bist Du immer optimal versorgt.  Hast Du sonst noch Fragen rund um Deine Schwangerschaft, dann schau gerne vorbei (Link in der Bio ⬆️)und melde Dich bei meinem Online-Kurs an, der Dich zielsicher durch Deine Schwangerschaft begleitet, sodass Du bis zur Geburt alle Dinge entspannt erledigt hast und optimal vorbereitet bist.  Ich freue mich von Dir zu hören!  Alles Liebe,
Deine Tamara 🤗

vor 2 Monaten

Nicht nur in den heißen Sommermonaten ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für Dich und Dein Baby extrem wichtig.

Durch den Anstieg des Blutvolumens, der Versorgung von zwei Menschen und der kontinuierlichen Produktion des Fruchtwassers ist es notwendig dass Du über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit zu Dir nimmst.

Als Richtwert sollten es 2-3 Liter sein, die Du in Form von Wasser, Früchtetee oder verdünnten Fruchtschorlen zu Dir nimmst. Am besten trinkst Du schon bevor sich der Durst bemerkbar macht, denn dann bist Du immer optimal versorgt.

Hast Du sonst noch Fragen rund um Deine Schwangerschaft, dann schau gerne vorbei (Link in der Bio ⬆️)und melde Dich bei meinem Online-Kurs an, der Dich zielsicher durch Deine Schwangerschaft begleitet, sodass Du bis zur Geburt alle Dinge entspannt erledigt hast und optimal vorbereitet bist.

Ich freue mich von Dir zu hören!

Alles Liebe,
Deine Tamara 🤗
... See MoreSee Less

Vielleicht hast du auch schon ungefragte Kommentare über Deinen Babybauch gehört - zu klein, zu groß, zu spitz, zu rund.... 🤰🏼  Gerade in der Schwangerschaft ist man deutlich sensibler auf solche Äußerungen, daher lass Dich dadurch nicht aus der Ruhe bringen.  So individuell wie wir Menschen sind, so individuell ist die Form und Größe der Babybäuche.  Solange sich Dein Baby normal entwickelt ist es völlig egal, wie sich dein Bauch nach außen hin zeigt. Dazu kommt, dass er sich manchmal quasi über Nacht verändert, sodass die Aussage von heute morgen schon gar keine Gültigkeit mehr hat.  Vertraue auf Deinen Bauch, denn er hat in der Regel immer das richtige Gespür.  Hast Du noch mehr Fragen rund um die Schwangerschaft, dann schau bei mir vorbei ➡️Link in der Bio

vor 3 Monaten

Vielleicht hast du auch schon ungefragte Kommentare über Deinen Babybauch gehört - zu klein, zu groß, zu spitz, zu rund.... 🤰🏼

Gerade in der Schwangerschaft ist man deutlich sensibler auf solche Äußerungen, daher lass Dich dadurch nicht aus der Ruhe bringen.

So individuell wie wir Menschen sind, so individuell ist die Form und Größe der Babybäuche.

Solange sich Dein Baby normal entwickelt ist es völlig egal, wie sich dein Bauch nach außen hin zeigt. Dazu kommt, dass er sich manchmal quasi über Nacht verändert, sodass die Aussage von heute morgen schon gar keine Gültigkeit mehr hat.

Vertraue auf Deinen Bauch, denn er hat in der Regel immer das richtige Gespür.

Hast Du noch mehr Fragen rund um die Schwangerschaft, dann schau bei mir vorbei ➡️Link in der Bio
... See MoreSee Less

Im letzten Jahr habe ich so viel Herzblut und Kreativität in die Erschaffung meines Traumes gelegt.  Ich bin eines Tages aufgewacht und hatte meine Vision plötzlich so klar vor meinem inneren Auge. Ich spürte, dass das der richtige Weg ist, der trotz aller Begeisterung aber sicher auch nicht einfach werden wird.  Nach meiner eigenen Schwangerschaft habe ich bemerkt, dass wir vom Leben dafür einfach keine Bedienungsanleitung bekommen haben und so wollte ich meine Learnings und Erfahrungen an die Welt da draußen zurück geben.
Alles andere fühlte sich in diesem Moment an, wie eine unterlassene Hilfeleistung.  Aus einer kleinen Idee wurde über die Monate eine immer größere Vision und so wurde aus einem eBook plötzlich ein komplettes Kursportal.  Es wäre gelogen zu sagen, dass der Weg immer nur sonnig und ohne Hindernisse gewesen wäre. Wie in jedem Schaffensprozess waren hier auch Blut, Schweiß und Tränen vorhanden, die aber jedes Mal nur stärker gemacht haben.  Ich bin dem Leben so unglaublich dankbar, dass ich diese Möglichkeit bekommen habe und auch den vielen Menschen um mich herum, die an meine Idee geglaubt haben ❤️(es immer noch tun) und mich in meiner Arbeit tagtäglich dabei unterstützen.  Danke an alle, die mich auf diesem Weg begleitet haben und die CleverMom mit ihrem Feedback und Input mit gestalten und immer noch besser machen.  Wir sind auch weiterhin mit Feuereifer bei der Sache und wir haben für dieses Jahr noch ein paar richtig coole Projekte geplant.  Von Herzen alles Liebe für euch und schön, dass ihr ein Teil davon seid 💕

vor 3 Monaten

Im letzten Jahr habe ich so viel Herzblut und Kreativität in die Erschaffung meines Traumes gelegt.

Ich bin eines Tages aufgewacht und hatte meine Vision plötzlich so klar vor meinem inneren Auge. Ich spürte, dass das der richtige Weg ist, der trotz aller Begeisterung aber sicher auch nicht einfach werden wird.

Nach meiner eigenen Schwangerschaft habe ich bemerkt, dass wir vom Leben dafür einfach keine Bedienungsanleitung bekommen haben und so wollte ich meine Learnings und Erfahrungen an die Welt da draußen zurück geben.
Alles andere fühlte sich in diesem Moment an, wie eine unterlassene Hilfeleistung.

Aus einer kleinen Idee wurde über die Monate eine immer größere Vision und so wurde aus einem eBook plötzlich ein komplettes Kursportal.

Es wäre gelogen zu sagen, dass der Weg immer nur sonnig und ohne Hindernisse gewesen wäre. Wie in jedem Schaffensprozess waren hier auch Blut, Schweiß und Tränen vorhanden, die aber jedes Mal nur stärker gemacht haben.

Ich bin dem Leben so unglaublich dankbar, dass ich diese Möglichkeit bekommen habe und auch den vielen Menschen um mich herum, die an meine Idee geglaubt haben ❤️(es immer noch tun) und mich in meiner Arbeit tagtäglich dabei unterstützen.

Danke an alle, die mich auf diesem Weg begleitet haben und die CleverMom mit ihrem Feedback und Input mit gestalten und immer noch besser machen.

Wir sind auch weiterhin mit Feuereifer bei der Sache und wir haben für dieses Jahr noch ein paar richtig coole Projekte geplant.

Von Herzen alles Liebe für euch und schön, dass ihr ein Teil davon seid 💕
... See MoreSee Less

Alles im Leben macht mal eine Pause....  Unser Körper muss nachts schlafen, sodass neben der Verarbeitung der zahlreichen Eindrücke des Tages auch das Immunsystem regenerieren kann und der Stoffwechsel vernünftig funktioniert. Dazu erfüllt der Schlaf natürlich noch viele weitere Funktionen im Körper, worauf ich hier aber nicht näher eingehen möchte.  Jedem Arbeitnehmer in Deutschland stehen freie Tage im Jahr zu, ebenso die Sommerferien, an denen sich die zahlreichen Schul- und Kindergartenkinder jedes Jahr erfreuen.  Doch was ist mit uns Müttern?  Wir tragen die Kinder aus, bringen sie zur Welt, stillen, wickeln, tragen sie. Wir kümmern uns Tag und Nacht, wuppen nebenbei noch den Job, den Haushalt, sind Mama, Ehefrau, Partnerin, Freundin, Tochter,.....und welche Rollen wir sonst noch im Leben inne haben.  Doch auch wir benötigen eine Auszeit. Zeit, in der wir die Akkus wieder aufladen können. Zeit, in der wir wieder zu uns als Person finden können. Zeit, die wir nach unseren Vorstellungen verplanen können. Oder auch einfach mal Zeit, um schlichtweg gar nichts zu machen.  Und NEIN, Du bist deswegen keine schlechte Mutter. Im Gegenteil: geht es Dir gut, dann geht es auch Deinem Kind gut. Erst Du, dann alle anderen. Das hört sich im ersten Moment total egoistisch an, doch nur so bleibst Du in Deiner Kraft und kannst wieder für Dich und Deine Liebsten stark sein und voller Power durch Dein Leben gehen.  Wann und wo war Deine letzte Auszeit? ⬇️

vor 3 Monaten

Alles im Leben macht mal eine Pause....

Unser Körper muss nachts schlafen, sodass neben der Verarbeitung der zahlreichen Eindrücke des Tages auch das Immunsystem regenerieren kann und der Stoffwechsel vernünftig funktioniert. Dazu erfüllt der Schlaf natürlich noch viele weitere Funktionen im Körper, worauf ich hier aber nicht näher eingehen möchte.

Jedem Arbeitnehmer in Deutschland stehen freie Tage im Jahr zu, ebenso die Sommerferien, an denen sich die zahlreichen Schul- und Kindergartenkinder jedes Jahr erfreuen.

Doch was ist mit uns Müttern?

Wir tragen die Kinder aus, bringen sie zur Welt, stillen, wickeln, tragen sie. Wir kümmern uns Tag und Nacht, wuppen nebenbei noch den Job, den Haushalt, sind Mama, Ehefrau, Partnerin, Freundin, Tochter,.....und welche Rollen wir sonst noch im Leben inne haben.

Doch auch wir benötigen eine Auszeit. Zeit, in der wir die Akkus wieder aufladen können. Zeit, in der wir wieder zu uns als Person finden können. Zeit, die wir nach unseren Vorstellungen verplanen können. Oder auch einfach mal Zeit, um schlichtweg gar nichts zu machen.

Und NEIN, Du bist deswegen keine schlechte Mutter. Im Gegenteil: geht es Dir gut, dann geht es auch Deinem Kind gut. Erst Du, dann alle anderen. Das hört sich im ersten Moment total egoistisch an, doch nur so bleibst Du in Deiner Kraft und kannst wieder für Dich und Deine Liebsten stark sein und voller Power durch Dein Leben gehen.

Wann und wo war Deine letzte Auszeit? ⬇️
... See MoreSee Less

Ein wichtiger Gedanke gerade auch in der Schwangerschaft 🤰🏼  Die Zeit bis zur Ankunft des Babys gibt uns die Möglichkeit noch einmal darüber nachzudenken, wer wir sind und wer wir sein wollen. Für uns, unser Kind, den Partner an unserer Seite.  Du kannst Dir jetzt die Frage beantworten, wie Du als Mama sein möchtest, welche Werte Dir wichtig sind und was Du Deinem Baby in den Rucksack des Lebens einpacken möchtest.  Wer bist Du? Lass es mich wissen, ich bin schon sehr gespannt ❤️

vor 3 Monaten

Ein wichtiger Gedanke gerade auch in der Schwangerschaft 🤰🏼

Die Zeit bis zur Ankunft des Babys gibt uns die Möglichkeit noch einmal darüber nachzudenken, wer wir sind und wer wir sein wollen. Für uns, unser Kind, den Partner an unserer Seite.

Du kannst Dir jetzt die Frage beantworten, wie Du als Mama sein möchtest, welche Werte Dir wichtig sind und was Du Deinem Baby in den Rucksack des Lebens einpacken möchtest.

Wer bist Du? Lass es mich wissen, ich bin schon sehr gespannt ❤️
... See MoreSee Less

💫 Schwangerschaft ist mehr als nur die Entstehung eines neuen Lebens! 💫 
Mit einem positiven Schwangerschaftstest beginnt ein neuer Lebensabschnitt für Dich. Nichts ist mehr wie es war, denn Du bist plötzlich mit Fragen und Themen umgeben, von denen Du vorher noch nicht mal wusstest, dass Sie bereits in Dir sind.  Plötzlich fragst Du Dich, welche Mutter Du für Dein Kind sein möchtest. Wirst Du alles richtig machen? Wirst Du dem gewachsen sein?  Vielleicht war auch die eigene Kindheit nicht so schön, daher soll es Dein Kind auf jeden Fall einmal besser haben. Oder aber Du hattest eine wundervolle Zeit als Kind und würdest am liebsten alles so machen, wie es Deine Eltern einst für Dich getan haben.  Egal welcher Fall auf Dich zutrifft: Du wirst es sein, die sich darüber Gedanken machen muss. Die Reise zu Deinem Inneren Kind wird dir helfen, den richtigen Weg für Dich als Mutter zu finden. Oftmals liegt dort so viel verborgen, wurde verschüttet oder vergessen und kommt dann in diesem Moment mit aller Wucht wieder zum Vorschein.  Hattest Du diese Gefühle auch schon einmal? Kommen Dir diese Worte bekannt vor? Hast Du Fragen zu Deiner Schwangerschaft?  Schreib mir gerne eine Nachricht, ich freue mich auf Dich.  Alles Liebe,
Tamara 💞

vor 4 Monaten

💫 Schwangerschaft ist mehr als nur die Entstehung eines neuen Lebens! 💫


Mit einem positiven Schwangerschaftstest beginnt ein neuer Lebensabschnitt für Dich. Nichts ist mehr wie es war, denn Du bist plötzlich mit Fragen und Themen umgeben, von denen Du vorher noch nicht mal wusstest, dass Sie bereits in Dir sind.

Plötzlich fragst Du Dich, welche Mutter Du für Dein Kind sein möchtest. Wirst Du alles richtig machen? Wirst Du dem gewachsen sein?

Vielleicht war auch die eigene Kindheit nicht so schön, daher soll es Dein Kind auf jeden Fall einmal besser haben. Oder aber Du hattest eine wundervolle Zeit als Kind und würdest am liebsten alles so machen, wie es Deine Eltern einst für Dich getan haben.

Egal welcher Fall auf Dich zutrifft: Du wirst es sein, die sich darüber Gedanken machen muss. Die Reise zu Deinem Inneren Kind wird dir helfen, den richtigen Weg für Dich als Mutter zu finden. Oftmals liegt dort so viel verborgen, wurde verschüttet oder vergessen und kommt dann in diesem Moment mit aller Wucht wieder zum Vorschein.



Hattest Du diese Gefühle auch schon einmal? Kommen Dir diese Worte bekannt vor? Hast Du Fragen zu Deiner Schwangerschaft?

Schreib mir gerne eine Nachricht, ich freue mich auf Dich.

Alles Liebe,
Tamara 💞
... See MoreSee Less

🤰🏼Babybauch-Pflege 🧴  Hast Du Dir schon eine Routine für die Pflege Deines Bauchs erstellt?  Mit einem kleinen Ritual kannst Du täglich Kontakt zu Deinem Baby aufnehmen.  Schwangerschaftsstreifen sind zwar zu einem Großteil abhängig von der Genetik und Veranlagung, doch eine Unterstützung mit Hilfe von speziellen  Ölen und Cremes sind trotz allem zu empfehlen. Die Haut bleibt schön geschmeidig und die durch die Schwangerschaft hervorgerufene trockene Stellen werden zusätzlich unterstützt.  Am besten hilft dabei ein regelmäßiges Auftragen, morgens und abends. Je früher Du damit beginnst, desto schneller geht es in Deinen Tagesablauf über.  Um Deinen Partner auch während der Schwangerschaft schon mit einzubeziehen, kann er auch eine Runde am Tag übernehmen. Wenn sich dabei gleichzeitig auch Dein Baby noch „meldet“, umso schöner für euch drei ❤️  Lass mich wissen, wenn Du Fragen dazu hast, alles Liebe,
Tamara 💞

vor 4 Monaten

🤰🏼Babybauch-Pflege 🧴

Hast Du Dir schon eine Routine für die Pflege Deines Bauchs erstellt?

Mit einem kleinen Ritual kannst Du täglich Kontakt zu Deinem Baby aufnehmen.

Schwangerschaftsstreifen sind zwar zu einem Großteil abhängig von der Genetik und Veranlagung, doch eine Unterstützung mit Hilfe von speziellen Ölen und Cremes sind trotz allem zu empfehlen. Die Haut bleibt schön geschmeidig und die durch die Schwangerschaft hervorgerufene trockene Stellen werden zusätzlich unterstützt.

Am besten hilft dabei ein regelmäßiges Auftragen, morgens und abends. Je früher Du damit beginnst, desto schneller geht es in Deinen Tagesablauf über.

Um Deinen Partner auch während der Schwangerschaft schon mit einzubeziehen, kann er auch eine Runde am Tag übernehmen. Wenn sich dabei gleichzeitig auch Dein Baby noch „meldet“, umso schöner für euch drei ❤️

Lass mich wissen, wenn Du Fragen dazu hast, alles Liebe,
Tamara 💞
... See MoreSee Less

Die schönste Zeit im Leben einer Frau beginnt mit dem Warten auf ihr Baby, so heißt es. 
Stimmt das? Ja, und manchmal … etwas weniger ja. Gerade dann, wenn Du zum ersten Mal Mama wirst, stellst Du Dir (und nicht nur Dir) während Deiner Schwangerschaft die eine oder andere bange Frage.  Wir können Dich beruhigen: Ein paar Sorgen und Ängste sind nicht ungewöhnlich und anfangs ganz normal. Aber die freudige Erwartung soll überwiegen. Dabei möchten und können wir Dir mit einem einzigartigen Online Kurs helfen. Die Monate der Schwangerschaft und die erste Zeit danach sind etwas ganz Besonderes. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Dich dabei zu begleiten.  Woche für Woche begleitet & unterstützt:
✔️ 52 Videos in 9 Staffeln
✔️ 210 Seiten Workbook 
✔️ inkl. 24 Checklisten
✔️ virtuelle Assistentin
✔️ Monat 1 bis Geburt: 9 Monate Programm
✔️ 3x Bonus: bei Bestellung heute!  😍 So geht schwanger heute!!!  Sei dabei und melde Dich direkt an, den Link findest Du in meiner Bio ⬆️

vor 4 Monaten

Die schönste Zeit im Leben einer Frau beginnt mit dem Warten auf ihr Baby, so heißt es.
Stimmt das? Ja, und manchmal … etwas weniger ja. Gerade dann, wenn Du zum ersten Mal Mama wirst, stellst Du Dir (und nicht nur Dir) während Deiner Schwangerschaft die eine oder andere bange Frage.

Wir können Dich beruhigen: Ein paar Sorgen und Ängste sind nicht ungewöhnlich und anfangs ganz normal. Aber die freudige Erwartung soll überwiegen. Dabei möchten und können wir Dir mit einem einzigartigen Online Kurs helfen. Die Monate der Schwangerschaft und die erste Zeit danach sind etwas ganz Besonderes. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Dich dabei zu begleiten.

Woche für Woche begleitet & unterstützt:
✔️ 52 Videos in 9 Staffeln
✔️ 210 Seiten Workbook
✔️ inkl. 24 Checklisten
✔️ virtuelle Assistentin
✔️ Monat 1 bis Geburt: 9 Monate Programm
✔️ 3x Bonus: bei Bestellung heute!

😍 So geht schwanger heute!!!

Sei dabei und melde Dich direkt an, den Link findest Du in meiner Bio ⬆️
... See MoreSee Less

🌸HAPPY WEEKEND ihr Lieben 🌸  💫 Deine erste Pflicht ist, Dich selbst glücklich zu machen. Bist Du glücklich, so machst Du auch andere glücklich.  Hattest du heute schon „Me-Time“?Was tust Du Dir täglich Gutes? Welche positiven Gedanken hast Du Dir heute heute schon geschenkt?

vor 4 Monaten

🌸HAPPY WEEKEND ihr Lieben 🌸

💫 Deine erste Pflicht ist, Dich selbst glücklich zu machen. Bist Du glücklich, so machst Du auch andere glücklich.

Hattest du heute schon „Me-Time“?Was tust Du Dir täglich Gutes? Welche positiven Gedanken hast Du Dir heute heute schon geschenkt?
... See MoreSee Less

🥑🥕🥦🍳🥒Du weißt inzwischen wahrscheinlich, was Du während Deiner Schwangerschaft benötigst, was ihr benötigt, was Dir gut tut und Dein Wohlbefinden fördert. Babys Entwicklung liegt Dir noch mehr am Herzen. Du tust alles, was es für dieses Wunder an Nährstoffen braucht, damit es mit optimalen Voraussetzungen auf die Welt kommt.  Hier zeige ich Dir meine 3 Lieblings-CleverMom-Rezepte aus unserem Ernährungsplan. Alle 3 sind wahre Nährstoff-Booster.  Unser Online Kurs mit Video Coaching bietet noch viele andere Tipps, Rezepte und Ernährungspläne und begleitet Dich und Euch durch diese schöne und aufregende Zeit.  Sei mit dabei!

vor 4 Monaten

🥑🥕🥦🍳🥒Du weißt inzwischen wahrscheinlich, was Du während Deiner Schwangerschaft benötigst, was ihr benötigt, was Dir gut tut und Dein Wohlbefinden fördert. Babys Entwicklung liegt Dir noch mehr am Herzen. Du tust alles, was es für dieses Wunder an Nährstoffen braucht, damit es mit optimalen Voraussetzungen auf die Welt kommt.

Hier zeige ich Dir meine 3 Lieblings-CleverMom-Rezepte aus unserem Ernährungsplan. Alle 3 sind wahre Nährstoff-Booster.

Unser Online Kurs mit Video Coaching bietet noch viele andere Tipps, Rezepte und Ernährungspläne und begleitet Dich und Euch durch diese schöne und aufregende Zeit.

Sei mit dabei!
... See MoreSee Less

CleverMoms bleiben in Bewegung 💪🏻  Gerade in der Schwangerschaft ist das Thema Sport und Bewegung wichtiger denn je zuvor.
Dein Körper vollbringt gerade Höchstleistungen und muss bis zum Ende der Schwangerschaft bis zu 50% mehr Blut durch Deinen Blutkreislauf schicken. Dazu werden zeitgleich zwei Körper versorgt und das zusätzliche Gewicht belastet den Rücken, Sehnen und Bänder.  Um Dir hier etwas Gutes zu tun, solltest Du unbedingt die Bewegung in Deinen Alltag einbauen. Wenn nach Rücksprache mit Deinem Arzt auch nichts dagegen spricht, dann empfehle ich ein moderates Training über die gesamte Dauer der Schwangerschaft.  Selbst in der ersten Zeit, wo durch die Umstellung häufig die gefürchtete Schwangerschaftsübelkeit auftritt, hilft die Bewegung den Stoffwechsel anzuregen und diese Phase besser zu überstehen.  Je besser dein Körper in Form ist bis zur Geburt, desto leichter wirst Du den Anstrengungen dort gewachsen sein. Zusätzlich wird Dein Körper dann auch nach der Entbindung wieder deutlich schneller in Form kommen.  Heißt: wenn Du bisher noch keinen Anknüpfungspunkt zum Sport gefunden hast, spätestens JETZT ist der richtige Zeitpunkt um damit zu starten.

vor 5 Monaten

CleverMoms bleiben in Bewegung 💪🏻

Gerade in der Schwangerschaft ist das Thema Sport und Bewegung wichtiger denn je zuvor.
Dein Körper vollbringt gerade Höchstleistungen und muss bis zum Ende der Schwangerschaft bis zu 50% mehr Blut durch Deinen Blutkreislauf schicken. Dazu werden zeitgleich zwei Körper versorgt und das zusätzliche Gewicht belastet den Rücken, Sehnen und Bänder.

Um Dir hier etwas Gutes zu tun, solltest Du unbedingt die Bewegung in Deinen Alltag einbauen. Wenn nach Rücksprache mit Deinem Arzt auch nichts dagegen spricht, dann empfehle ich ein moderates Training über die gesamte Dauer der Schwangerschaft.

Selbst in der ersten Zeit, wo durch die Umstellung häufig die gefürchtete Schwangerschaftsübelkeit auftritt, hilft die Bewegung den Stoffwechsel anzuregen und diese Phase besser zu überstehen.

Je besser dein Körper in Form ist bis zur Geburt, desto leichter wirst Du den Anstrengungen dort gewachsen sein. Zusätzlich wird Dein Körper dann auch nach der Entbindung wieder deutlich schneller in Form kommen.

Heißt: wenn Du bisher noch keinen Anknüpfungspunkt zum Sport gefunden hast, spätestens JETZT ist der richtige Zeitpunkt um damit zu starten.
... See MoreSee Less

🍎🍌🥑🧀🥚🥗🍽🍵  Eine der häufigsten Fragen in der Schwangerschaft betrifft die richtige und gesunde Ernährung. Kein Wunder, denn gerade in dieser Zeit sind gesunde Nahrungsmittel und deren Inhaltsstoffe wichtig für die gesunde Entwicklung des Babys. Schon jetzt nimmst Du mit Deiner Ernährung direkten Einfluss auf den Start ins Leben, viel mehr als Du vielleicht ahnst.  Als werdende Mutter isst man für zwei Personen? Ja klar! Aber nicht was die Kalorien, sondern nur was Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralstoffe angeht. Mit bewusster und gesunder Ernährung treten viele Schwangerschaftsleiden gar nicht erst auf. Wir ernähren in dieser Zeit nicht nur uns sondern auch unser Kind – und dem füttern wir ja auch nach der Geburt wenn es selbst essen kann kein ungesundes Essen oder Junkfood. Aber keine Sorge, gesundes Essen in der Schwangerschaft kann mit einigen Tricks Spaß machen.  Nutze unseren Online Kurs “Higher Self Pregnancy” für noch mehr Tipps, gesunde und leckere Rezepte und sogar Ernährungspläne für die Schwangerschaft. Wir erstellen dir Deinen persönlichen Ernährungsplan rundum die perfekte und trotzdem leckere Ernährung in der Schwangerschaft. Für diese genussvolle und inspirierende Begleitung startet unser Online Kurs nicht erst zur Geburtsvorbereitung sondern gerne schon sofort nach dem Du von Deiner Schwangerschaft erfahren hast.

vor 5 Monaten

🍎🍌🥑🧀🥚🥗🍽🍵

Eine der häufigsten Fragen in der Schwangerschaft betrifft die richtige und gesunde Ernährung. Kein Wunder, denn gerade in dieser Zeit sind gesunde Nahrungsmittel und deren Inhaltsstoffe wichtig für die gesunde Entwicklung des Babys. Schon jetzt nimmst Du mit Deiner Ernährung direkten Einfluss auf den Start ins Leben, viel mehr als Du vielleicht ahnst.

Als werdende Mutter isst man für zwei Personen? Ja klar! Aber nicht was die Kalorien, sondern nur was Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralstoffe angeht. Mit bewusster und gesunder Ernährung treten viele Schwangerschaftsleiden gar nicht erst auf. Wir ernähren in dieser Zeit nicht nur uns sondern auch unser Kind – und dem füttern wir ja auch nach der Geburt wenn es selbst essen kann kein ungesundes Essen oder Junkfood. Aber keine Sorge, gesundes Essen in der Schwangerschaft kann mit einigen Tricks Spaß machen.

Nutze unseren Online Kurs “Higher Self Pregnancy” für noch mehr Tipps, gesunde und leckere Rezepte und sogar Ernährungspläne für die Schwangerschaft. Wir erstellen dir Deinen persönlichen Ernährungsplan rundum die perfekte und trotzdem leckere Ernährung in der Schwangerschaft. Für diese genussvolle und inspirierende Begleitung startet unser Online Kurs nicht erst zur Geburtsvorbereitung sondern gerne schon sofort nach dem Du von Deiner Schwangerschaft erfahren hast.
... See MoreSee Less

❤️ Ich wünsche heute allen Mamas einen wunderschönen Muttertag , denn ihr macht 365 Tage im Jahr einen echt super Job  Stellvertretend für eure Kinder sage ich DANKE, dass...  💞Du immer für mich da bist 
💞 Du mich bedingungslos liebst 
💞 Du jeden Tag alles für mich gibst
💞 Du meine Tränen trocknest und mich tröstest 
💞 Du die beste Mama auf der ganzen Welt bist  Lasst euch feiern 🎉 und genießt diesen wundervollen Tag, denn er ist nur für euch bestimmt.  Alles Liebe,
Tamara

vor 5 Monaten

❤️ Ich wünsche heute allen Mamas einen wunderschönen Muttertag , denn ihr macht 365 Tage im Jahr einen echt super Job

Stellvertretend für eure Kinder sage ich DANKE, dass...

💞Du immer für mich da bist
💞 Du mich bedingungslos liebst
💞 Du jeden Tag alles für mich gibst
💞 Du meine Tränen trocknest und mich tröstest
💞 Du die beste Mama auf der ganzen Welt bist

Lasst euch feiern 🎉 und genießt diesen wundervollen Tag, denn er ist nur für euch bestimmt.

Alles Liebe,
Tamara
... See MoreSee Less

💫 Das Geheimnis einer glücklichen Schwangerschaft & schmerzfreien Geburt: Dein Mindset  Eine glückliche Schwangerschaft und ein leichter und schmerzarmer Geburtsvorgang sind auch bei Dir möglich. Alles was Du brauchst, ist der Zugang zu Deinem „Higher Self“ und anschließend die Achtsamkeit in diesem „Flow“ zu bleiben. Wie das geht und warum auch Dein Baby unfassbar davon profitiert, erfährst Du in meinem neuen Blog-Beitrag.
www.clevermom.de

vor 5 Monaten

💫 Das Geheimnis einer glücklichen Schwangerschaft & schmerzfreien Geburt: Dein Mindset

Eine glückliche Schwangerschaft und ein leichter und schmerzarmer Geburtsvorgang sind auch bei Dir möglich. Alles was Du brauchst, ist der Zugang zu Deinem „Higher Self“ und anschließend die Achtsamkeit in diesem „Flow“ zu bleiben. Wie das geht und warum auch Dein Baby unfassbar davon profitiert, erfährst Du in meinem neuen Blog-Beitrag.
www.clevermom.de
... See MoreSee Less

🤔Glückliche Schwangerschaft = Glückliches Baby?!  ☀️Offensichtlich schon, denn bereits im Mutterleib wird das Baby mit allen Emotionen der Mutter konfrontiert.
Die Plazenta schützt das Baby vor sämtlichen Einflüssen, doch Teile der Hormone kommen durch diese Schranke hindurch und erreichen so dann das Gehirn des Babys.  Das gilt für ⚡️Cortisol, das im Körper der Mutter bei Stress ausgeschüttet wird, ebenso wie für ☺️Serotonin, das für die Glücksgefühle verantwortlich ist.  🌸Umso wichtiger ist es, Deine Schwangerschaft in vollen Zügen genießen zu können, ohne Stress und böse Überraschungen.  🌺 Wir rocken gemeinsam Deine Schwangerschaft und ich zeige Dir, wie Du diese Zeit zu einer unvergesslichen und wunderschönen Erinnerung machst.  🌼 Du kannst jederzeit starten, alles ist hier bereit und ich freue mich auf Dich  💞Von Herzen, Deine Tamara

vor 5 Monaten

🤔Glückliche Schwangerschaft = Glückliches Baby?!

☀️Offensichtlich schon, denn bereits im Mutterleib wird das Baby mit allen Emotionen der Mutter konfrontiert.
Die Plazenta schützt das Baby vor sämtlichen Einflüssen, doch Teile der Hormone kommen durch diese Schranke hindurch und erreichen so dann das Gehirn des Babys.

Das gilt für ⚡️Cortisol, das im Körper der Mutter bei Stress ausgeschüttet wird, ebenso wie für ☺️Serotonin, das für die Glücksgefühle verantwortlich ist.

🌸Umso wichtiger ist es, Deine Schwangerschaft in vollen Zügen genießen zu können, ohne Stress und böse Überraschungen.

🌺 Wir rocken gemeinsam Deine Schwangerschaft und ich zeige Dir, wie Du diese Zeit zu einer unvergesslichen und wunderschönen Erinnerung machst.

🌼 Du kannst jederzeit starten, alles ist hier bereit und ich freue mich auf Dich

💞Von Herzen, Deine Tamara
... See MoreSee Less

🔥Die Kraft ist bereits in Dir, Du musst sie nur zum Leben erwecken 🔥  Irrtümlicherweise wird die Frau immer als das „schwache Geschlecht“ bezeichnet. Männer dahingegen verkörpern dagegen immer die starke Seite.  🤔 Wie kann denn das sein? Nur, weil die Männer scheinbar häufig körperlich überlegen sind? Aber sind sie das wirklich?  Natürlich hat ein Mann deutlich mehr zu bieten, wenn er den Elch durch den Wald schleppt oder heutzutage das Klavier bis in den 4. Stock. Das ist richtig. Diese Kräfte sind leichter abrufbar für ihn und schneller sichtbar für Außenstehende.  Die Kraft der Frau schlummert häufig noch im Tiefschlaf da sie entweder noch nicht entdeckt oder vielleicht auch nicht zum Leben erweckt wurde. Viel zu häufig nutzen wir so unsere Ressourcen nicht aus und verstecken uns in der falschen Annahme „zu schwach“ zu sein.  Die Schwangerschaft gibt Dir den Weg frei, diese Kraft zu entdecken und Dir auch für die Geburt zu Nutze zu machen - Du musst es nur wollen.  Kennst Du Deine Kraft? Nutzt Du sie bereits in Deinem Alltag? ⬇️

vor 6 Monaten

🔥Die Kraft ist bereits in Dir, Du musst sie nur zum Leben erwecken 🔥

Irrtümlicherweise wird die Frau immer als das „schwache Geschlecht“ bezeichnet. Männer dahingegen verkörpern dagegen immer die starke Seite.

🤔 Wie kann denn das sein? Nur, weil die Männer scheinbar häufig körperlich überlegen sind? Aber sind sie das wirklich?

Natürlich hat ein Mann deutlich mehr zu bieten, wenn er den Elch durch den Wald schleppt oder heutzutage das Klavier bis in den 4. Stock. Das ist richtig. Diese Kräfte sind leichter abrufbar für ihn und schneller sichtbar für Außenstehende.

Die Kraft der Frau schlummert häufig noch im Tiefschlaf da sie entweder noch nicht entdeckt oder vielleicht auch nicht zum Leben erweckt wurde. Viel zu häufig nutzen wir so unsere Ressourcen nicht aus und verstecken uns in der falschen Annahme „zu schwach“ zu sein.

Die Schwangerschaft gibt Dir den Weg frei, diese Kraft zu entdecken und Dir auch für die Geburt zu Nutze zu machen - Du musst es nur wollen.

Kennst Du Deine Kraft? Nutzt Du sie bereits in Deinem Alltag? ⬇️
... See MoreSee Less

💫 SELBSTLIEBE 💫  In der Zeit der Schwangerschaft verändert sich Dein Körper schneller, als in jeder anderen Phase Deines Lebens.  Auf der einen Seite vollbringt Dein Körper gerade Höchstleistungen, um Dein Baby täglich wachsen und reifen zu lassen. Er erschafft in 40 Wochen ein wahres Wunder.  Auf der anderen Seite sind wir Frauen häufig unzufrieden mit unserem Körper…..die Nase zu groß, der Po zu birnenförmig, der Bauch zu weich, die Oberschenkel zu dick,…etc. Wir schenken uns und unserem Körper damit nicht gerade sehr viel Selbstliebe. Im Gegenteil, wir vergeuden dabei wertvolle Energie und sind mit negativen Gedanken beschäftigt.  Es wäre gelogen, wenn Dein Körper nach einer Schwangerschaft wieder aussehen würde, wie in Deinen Teenagerjahren. Doch das sollte auch gar nicht der Anspruch sein, denn es geht um so viel mehr im Leben, als nur um diese Äußerlichkeiten. Natürlich ist es super, in einem Körper zu „wohnen“ der voller Schönheit und Frische ist, das ist keine Frage. Entscheidender ist aber die Frage, ob Du mit Dir im Gleichgewicht bist.  Geht es nicht in erster Linie darum, dass Du gerade auf einem ganz neuen Lebensweg unterwegs bist? Dass Du ein großes Abenteuer vor Dir hast und von der Rolle „Tochter“ plötzlich in die Rolle „Mutter“ wechselst. Alles was Du bisher von Deiner Mutter als Vorbild wahrgenommen hast, wird plötzlich (auch) Deine Aufgabe.  Welche Gefühle möchtest Du Deinem Kind mitgeben? Was für eine Mutter möchtest Du sein? Ist es nicht sehr viel wichtiger, mit Dir im Reinen zu sein, Deinen Körper zu lieben für das was er geschaffen hat? Deinem Kind ein gutes Vorbild zu sein und das Gefühl und die Selbstliebe für den eigenen Körper zu vermittel.  Wie stehst Du zu diesem Thema? Lass es mich wissen ⬇️

vor 6 Monaten

💫 SELBSTLIEBE 💫

In der Zeit der Schwangerschaft verändert sich Dein Körper schneller, als in jeder anderen Phase Deines Lebens.

Auf der einen Seite vollbringt Dein Körper gerade Höchstleistungen, um Dein Baby täglich wachsen und reifen zu lassen. Er erschafft in 40 Wochen ein wahres Wunder.

Auf der anderen Seite sind wir Frauen häufig unzufrieden mit unserem Körper…..die Nase zu groß, der Po zu birnenförmig, der Bauch zu weich, die Oberschenkel zu dick,…etc. Wir schenken uns und unserem Körper damit nicht gerade sehr viel Selbstliebe. Im Gegenteil, wir vergeuden dabei wertvolle Energie und sind mit negativen Gedanken beschäftigt.

Es wäre gelogen, wenn Dein Körper nach einer Schwangerschaft wieder aussehen würde, wie in Deinen Teenagerjahren. Doch das sollte auch gar nicht der Anspruch sein, denn es geht um so viel mehr im Leben, als nur um diese Äußerlichkeiten. Natürlich ist es super, in einem Körper zu „wohnen“ der voller Schönheit und Frische ist, das ist keine Frage. Entscheidender ist aber die Frage, ob Du mit Dir im Gleichgewicht bist.

Geht es nicht in erster Linie darum, dass Du gerade auf einem ganz neuen Lebensweg unterwegs bist? Dass Du ein großes Abenteuer vor Dir hast und von der Rolle „Tochter“ plötzlich in die Rolle „Mutter“ wechselst. Alles was Du bisher von Deiner Mutter als Vorbild wahrgenommen hast, wird plötzlich (auch) Deine Aufgabe.

Welche Gefühle möchtest Du Deinem Kind mitgeben? Was für eine Mutter möchtest Du sein? Ist es nicht sehr viel wichtiger, mit Dir im Reinen zu sein, Deinen Körper zu lieben für das was er geschaffen hat? Deinem Kind ein gutes Vorbild zu sein und das Gefühl und die Selbstliebe für den eigenen Körper zu vermittel.

Wie stehst Du zu diesem Thema? Lass es mich wissen ⬇️
... See MoreSee Less

🤔 Ab wann ist man eigentlich „Mama“?  Beginnt das mit der Geburt des Kindes, mit der Befruchtung der Eizelle, mit dem Schlagen des Herzens.....? 
Man könnte vermutlich ewig darüber philosophieren, doch eines bleibt allen Antworten gemein: Es ist eine Aufgabe für‘s Leben!  Bereits während der Schwangerschaft 🤰🏼 wird einem als Frau schon so einiges abverlangt. Sei es die Angst, das Baby in den ersten Wochen noch verlieren zu können, die zahlreichen Untersuchungen, die man über sich ergehen lassen muss, bis hin zu dem unförmigen Bauch, Kurzatmigkeit und schlaflosen Nächten.  Wir geben bereits jetzt schon alles für das Ungeborene und es geht noch weiter. Die Gefühle werden täglich stärker und spätestens mit dem ersten Kontakt aus dem Bauch sind wir so verliebt in dieses unbekannte Wesen, dass wir es nicht mehr in Worte fassen können.  Dann kommt der Moment in dem wir uns fragen: werde ich eine gute Mutter sein? Werde ich alles richtig machen? Was, wenn ich einen Fehler mache? Mit dem positiven Schwangerschaftstest starten wir bereits in einen neuen Lebensabschnitt - ein Zwischenschritt oder auch der Übergang ins Familienleben.  Umso wichtiger also für Dich, diese Zeit dahingehend intensiv zu nutzen. Du kannst jetzt schon viele Hürden beseitigen, die Dir und Deinem Baby das Leben nach der Geburt deutlich erleichtern werden.  Dein Mindset bestimmt auch hier mal wieder den Ausgang des Geschehens. Hast Du Fragen dazu oder beschäftigt Dich derzeit eine Thema besonders? Dann melde Dich direkt bei mir zum kostenlosen Kennenlerngespräch an, Link in der Bio.  Ich freue mich auf Dich, alles Liebe Tamara 💞

vor 6 Monaten

🤔 Ab wann ist man eigentlich „Mama“?

Beginnt das mit der Geburt des Kindes, mit der Befruchtung der Eizelle, mit dem Schlagen des Herzens.....?
Man könnte vermutlich ewig darüber philosophieren, doch eines bleibt allen Antworten gemein: Es ist eine Aufgabe für‘s Leben!

Bereits während der Schwangerschaft 🤰🏼 wird einem als Frau schon so einiges abverlangt. Sei es die Angst, das Baby in den ersten Wochen noch verlieren zu können, die zahlreichen Untersuchungen, die man über sich ergehen lassen muss, bis hin zu dem unförmigen Bauch, Kurzatmigkeit und schlaflosen Nächten.

Wir geben bereits jetzt schon alles für das Ungeborene und es geht noch weiter. Die Gefühle werden täglich stärker und spätestens mit dem ersten Kontakt aus dem Bauch sind wir so verliebt in dieses unbekannte Wesen, dass wir es nicht mehr in Worte fassen können.

Dann kommt der Moment in dem wir uns fragen: werde ich eine gute Mutter sein? Werde ich alles richtig machen? Was, wenn ich einen Fehler mache? Mit dem positiven Schwangerschaftstest starten wir bereits in einen neuen Lebensabschnitt - ein Zwischenschritt oder auch der Übergang ins Familienleben.

Umso wichtiger also für Dich, diese Zeit dahingehend intensiv zu nutzen. Du kannst jetzt schon viele Hürden beseitigen, die Dir und Deinem Baby das Leben nach der Geburt deutlich erleichtern werden.

Dein Mindset bestimmt auch hier mal wieder den Ausgang des Geschehens. Hast Du Fragen dazu oder beschäftigt Dich derzeit eine Thema besonders? Dann melde Dich direkt bei mir zum kostenlosen Kennenlerngespräch an, Link in der Bio.

Ich freue mich auf Dich, alles Liebe Tamara 💞
... See MoreSee Less

Comment on Facebook

Den Mutterpass erhält man schon in der Schwangerschaft. 😉

💫 Wenn alles gegen dich zu laufen scheint, erinnere dich daran, dass das Flugzeug gegen den Wind abhebt, nicht mit ihm. |Henry Ford| 💫  Auch wenn sich das diesjährige Osterfest von all den anderen maßgeblich unterscheidet, so können wir es trotzdem positiv für uns nutzen. Es lehrt uns auf eindrucksvolle Art und Weise, dass im Leben nichts selbstverständlich ist.  Alles was wir täglich machen ist ein Geschenk und wir sollten viel häufiger für diese kleinen Dinge des Lebens dankbar sein. 🤔Wobei?! Wir merken aktuell, dass uns auch gerade diese kleinen Dinge des Lebens fehlen und uns glücklich machen würden.  Der Kaffee mit der Freundin, der Besuch im Park oder in der Eisdiele, der Einkaufsbummel oder auch das Feierabendbier mit dem Nachbarn.  Stay positive und sei Dir gewiss: Es kommen auch wieder andere Zeiten!  Ich wünsche Dir ein wunderschönes Osterfest 🐰🐣und eine gute Zeit mit Deinen Lieben.
Bleib gesund und schön, dass es Dich gibt 💞
Deine Tamara

vor 6 Monaten

💫 Wenn alles gegen dich zu laufen scheint, erinnere dich daran, dass das Flugzeug gegen den Wind abhebt, nicht mit ihm. |Henry Ford| 💫

Auch wenn sich das diesjährige Osterfest von all den anderen maßgeblich unterscheidet, so können wir es trotzdem positiv für uns nutzen. Es lehrt uns auf eindrucksvolle Art und Weise, dass im Leben nichts selbstverständlich ist.

Alles was wir täglich machen ist ein Geschenk und wir sollten viel häufiger für diese kleinen Dinge des Lebens dankbar sein. 🤔Wobei?! Wir merken aktuell, dass uns auch gerade diese kleinen Dinge des Lebens fehlen und uns glücklich machen würden.

Der Kaffee mit der Freundin, der Besuch im Park oder in der Eisdiele, der Einkaufsbummel oder auch das Feierabendbier mit dem Nachbarn.

Stay positive und sei Dir gewiss: Es kommen auch wieder andere Zeiten!

Ich wünsche Dir ein wunderschönes Osterfest 🐰🐣und eine gute Zeit mit Deinen Lieben.
Bleib gesund und schön, dass es Dich gibt 💞
Deine Tamara
... See MoreSee Less

🛑 COVID-19 und Deine Schwangerschaft 🛑  Momentan scheint die Erde bei einem Teil der Bevölkerung ein bisschen langsamer zu drehen. Die Quarantäne legt das gewohnte Leben lahm, wohingegen bei einem anderen Teil der Bevölkerung, die Tage nicht mehr enden wollen und sie bis weit über ihre Grenzen alles geben.  Für Dich ist diese Situation sicherlich doppelt schwierig, denn Du hast gleichzeitig die Verantwortung für Dich UND Dein Baby. Da ich Dich auch in dieser Zeit nicht alleine lasse, habe ich die dringlichsten Fragen zu COVID-19 für Dich und Deine Schwangerschaft hier beantwortet.  Zusammen sind wir stark 💪🏻und Du bekommst hier bei mir immer, wie gewohnt, den ganzheitlichen Ansatz geliefert.  Sobald es Veränderungen, neue Erkenntnisse oder dergleichen gibt, erfährst Du es hier bei mir 💯  Bleib gesund, pass auf Dich auf und bleib entspannt Zuhause.

vor 6 Monaten

🛑 COVID-19 und Deine Schwangerschaft 🛑

Momentan scheint die Erde bei einem Teil der Bevölkerung ein bisschen langsamer zu drehen. Die Quarantäne legt das gewohnte Leben lahm, wohingegen bei einem anderen Teil der Bevölkerung, die Tage nicht mehr enden wollen und sie bis weit über ihre Grenzen alles geben.

Für Dich ist diese Situation sicherlich doppelt schwierig, denn Du hast gleichzeitig die Verantwortung für Dich UND Dein Baby. Da ich Dich auch in dieser Zeit nicht alleine lasse, habe ich die dringlichsten Fragen zu COVID-19 für Dich und Deine Schwangerschaft hier beantwortet.

Zusammen sind wir stark 💪🏻und Du bekommst hier bei mir immer, wie gewohnt, den ganzheitlichen Ansatz geliefert.

Sobald es Veränderungen, neue Erkenntnisse oder dergleichen gibt, erfährst Du es hier bei mir 💯

Bleib gesund, pass auf Dich auf und bleib entspannt Zuhause.
... See MoreSee Less

⭐️ FORTSETZUNG  Plötzlich stand die Welt still und wir waren völlig allein gelassen. In diesem Moment hat man auch den Eindruck, man wäre die Einzige mit diesem Thema, denn darüber spricht irgendwie niemand.  Wir haben am nächsten Tag dann erneut das Gespräch mit dem Arzt gesucht und ich wollte einfach mehr Gewissheit haben. Die Vorstellung, in den nächsten Wochen und Monaten mit dieser Unwissenheit zu Leben, war für mich undenkbar.  So kam es zu einem Harmony Test. Dabei wird im Blut der Mutter das Erbgut des Kindes extrahiert und untersucht. Nachteil daran: ich musste fast eine Woche auf das Ergebnis warten und es waren die schlimmsten Tage meines Lebens.  Ich hatte plötzlich so viel Zeit mir Gedanken zu machen, wie wir und entscheiden, wenn das Kind doch einen Gendefekt haben sollte. Wäre es überhaupt lebensfähig? Wir kämen wir damit zurecht? DOCH: darauf war ich nicht gefasst gewesen und niemand hatte im Vorfeld darüber gesprochen.  Nach einer nicht enden wollenden Woche kam dann der erlösende Anruf und auch die Überraschung, dass wir ein Mädchen erwarten. Diese Erleichterung kann ich gar nicht in Worte fassen. Ich rief direkt meinen Mann im Büro an und konnte außer einem Meer an Tränen nichts mehr von mir geben. Er dachte schon an das Schlimmste, bis ich die Situation endlich auflösen konnte.
As
Erst sehr viel später haben wir auch von anderen erfahren, dass sie ähnliche Situationen erlebt haben, doch diese Geschichten haben wir erst zu hören bekommen, als wir von unserer eigenen erzählt hatten. Leider viel zu spät.  🔥Du weißt ab heute, dass Du nicht alleine bist und falls Du noch mehr wissen möchtest, dann schau gerne auf meiner Seite vorbei - Link in der Bio ⬆️ und melde Dich zu Deinem kostenlosen 1:1 Gespräch an.
Ich freu mich auf Dich 💕  Alles Liebe, Deine Tamara

vor 7 Monaten

⭐️ FORTSETZUNG

Plötzlich stand die Welt still und wir waren völlig allein gelassen. In diesem Moment hat man auch den Eindruck, man wäre die Einzige mit diesem Thema, denn darüber spricht irgendwie niemand.

Wir haben am nächsten Tag dann erneut das Gespräch mit dem Arzt gesucht und ich wollte einfach mehr Gewissheit haben. Die Vorstellung, in den nächsten Wochen und Monaten mit dieser Unwissenheit zu Leben, war für mich undenkbar.

So kam es zu einem Harmony Test. Dabei wird im Blut der Mutter das Erbgut des Kindes extrahiert und untersucht. Nachteil daran: ich musste fast eine Woche auf das Ergebnis warten und es waren die schlimmsten Tage meines Lebens.

Ich hatte plötzlich so viel Zeit mir Gedanken zu machen, wie wir und entscheiden, wenn das Kind doch einen Gendefekt haben sollte. Wäre es überhaupt lebensfähig? Wir kämen wir damit zurecht? DOCH: darauf war ich nicht gefasst gewesen und niemand hatte im Vorfeld darüber gesprochen.

Nach einer nicht enden wollenden Woche kam dann der erlösende Anruf und auch die Überraschung, dass wir ein Mädchen erwarten. Diese Erleichterung kann ich gar nicht in Worte fassen. Ich rief direkt meinen Mann im Büro an und konnte außer einem Meer an Tränen nichts mehr von mir geben. Er dachte schon an das Schlimmste, bis ich die Situation endlich auflösen konnte.
As
Erst sehr viel später haben wir auch von anderen erfahren, dass sie ähnliche Situationen erlebt haben, doch diese Geschichten haben wir erst zu hören bekommen, als wir von unserer eigenen erzählt hatten. Leider viel zu spät.

🔥Du weißt ab heute, dass Du nicht alleine bist und falls Du noch mehr wissen möchtest, dann schau gerne auf meiner Seite vorbei - Link in der Bio ⬆️ und melde Dich zu Deinem kostenlosen 1:1 Gespräch an.
Ich freu mich auf Dich 💕

Alles Liebe, Deine Tamara
... See MoreSee Less

🦠 Stay positive - Jetzt noch wichtiger für Dein Baby.  Eine Schwangerschaft 🤰🏼 ist ein emotionales Ereignis💓, man möchte diese Freude mit anderen teilen, hat so viele Pläne und könnte den ganzen Tag die Welt einfach nur umarmen.  Doch aktuell lautet die Vorgabe: ❌Abstand halten, 💦Hände waschen und 🏡Zuhause bleiben.  Dein Baby bekommt während der Schwangerschaft alle Emotionen von Dir mit, deshalb ist es wichtig, sich neben der physischen auch um die psychische Gesundheit zu kümmern.  1️⃣ *Nutze die Möglichkeit Dich mit Deinen Liebsten virtuell zu verbinden*
Sicherlich wäre es jetzt viel schöner, mit Deinen Liebsten einen gemütlichen Kaffeeklatsch zu machen, den ersten Babyeinkauf zu tätigen, in den Babymoon zu starten oder auch die lang ersehnte Babyparty zu machen.
✅ Aufgeschoben ist nicht aufgehoben! Plane jetzt mit Deinen Mädels, der Oma, Deinem Liebsten alles, was ihr noch machen wollt und trefft euch einfach zu einem virtuellen Kaffe dabei. Im ersten Augenblick sicher komisch, aber Du wirst feststellen, dass ihr dadurch nochmal ein ganzes Stück näher rückt 💓  2️⃣ *Moderater Medienkonsum* 
Es ist wichtig, dass Du informiert bist, was gerade in der Welt passiert, doch pausenloser Konsum und die ungefilterten Informationen auf den Social Media Kanälen versetzen Dich in einen stressigen Zustand. 
✅ Informiere Dich stattdessen auf seriösen Nachrichtenseiten ein- bis zweimal täglich zur aktuellen Lage.  3️⃣ *Higher Self ON*
Auch wenn es so eine Situation noch nie gab, darf man niemals den Kopf in den Sand stecken. 
✅ Versuche Dich mit positiven Gedanken in die Zukunft abzulenken, um für Dich und Dein Baby stark sein zu können.

vor 7 Monaten

🦠 Stay positive - Jetzt noch wichtiger für Dein Baby.

Eine Schwangerschaft 🤰🏼 ist ein emotionales Ereignis💓, man möchte diese Freude mit anderen teilen, hat so viele Pläne und könnte den ganzen Tag die Welt einfach nur umarmen.

Doch aktuell lautet die Vorgabe: ❌Abstand halten, 💦Hände waschen und 🏡Zuhause bleiben.

Dein Baby bekommt während der Schwangerschaft alle Emotionen von Dir mit, deshalb ist es wichtig, sich neben der physischen auch um die psychische Gesundheit zu kümmern.

1️⃣ *Nutze die Möglichkeit Dich mit Deinen Liebsten virtuell zu verbinden*
Sicherlich wäre es jetzt viel schöner, mit Deinen Liebsten einen gemütlichen Kaffeeklatsch zu machen, den ersten Babyeinkauf zu tätigen, in den Babymoon zu starten oder auch die lang ersehnte Babyparty zu machen.
✅ Aufgeschoben ist nicht aufgehoben! Plane jetzt mit Deinen Mädels, der Oma, Deinem Liebsten alles, was ihr noch machen wollt und trefft euch einfach zu einem virtuellen Kaffe dabei. Im ersten Augenblick sicher komisch, aber Du wirst feststellen, dass ihr dadurch nochmal ein ganzes Stück näher rückt 💓

2️⃣ *Moderater Medienkonsum*
Es ist wichtig, dass Du informiert bist, was gerade in der Welt passiert, doch pausenloser Konsum und die ungefilterten Informationen auf den Social Media Kanälen versetzen Dich in einen stressigen Zustand.
✅ Informiere Dich stattdessen auf seriösen Nachrichtenseiten ein- bis zweimal täglich zur aktuellen Lage.

3️⃣ *Higher Self ON*
Auch wenn es so eine Situation noch nie gab, darf man niemals den Kopf in den Sand stecken.
✅ Versuche Dich mit positiven Gedanken in die Zukunft abzulenken, um für Dich und Dein Baby stark sein zu können.
... See MoreSee Less

☔️ Wie mein Leben plötzlich aus den Angeln gehoben wurde....und was für Entscheidungen damit verbunden waren.  ⭐️ Gerade in der 1. Schwangerschaft hat man keine Ahnung, was einen erwartet und man möchte weder etwas versäumen, noch, etwas falsch machen. Auf den Hinweis der Frauenärztin haben wir uns für ein Ersttrimester-Screening und eine Nackentransparenzmessung bei einem Pränataldiagnostiker entschieden.  Die Aussichten auf ein paar tolle Fotos des Babys dank dem hochauflösenden Ultraschall überdecken die eigentliche Arbeit hinter dieser Untersuchung. Es geht darum, Abweichungen zu finden, Auffälligkeiten, das Erkennen von Fehlentwicklungen. Doch damit beschäftigt man sich im Vorfeld ehrlich gesagt nicht...!  🤨Welche Schwangere möchte an so etwas schon denken?  Bei uns war die Untersuchung völlig unauffällig, lediglich auf die Ergebnisse meiner Blutuntersuchung mussten wir die nächsten Tage noch warten, aber das war quasi nur noch „der Vollständigkeit halber“.  2 Tage später, ich war gerade im Auto unterwegs, dann der Anruf aus der Praxis - und der fiel anders aus, als erwartet. „Hören Sie, die Ergebnisse sind nicht so, wie wir das anhand der Untersuchung gedacht hätten. Es kann tatsächlich sein, dass mit ihrem Baby etwas nicht stimmt. Aber genau sagen können wir das nicht, denn es handelt sich um Wahrscheinlichkeiten. Die Entscheidung wie es weiter geht liegt jetzt aber BEI IHNEN.“  Diese Worte sind mir noch lange im Ohr geblieben. Plötzlich steht man dort alleine und verlassen, es schwirren überall Worte und man hat keine Ahnung wie man das alles einsortieren soll.  Völlig unvorbereitet steht man dann vor der alles entscheidenden Frage: WAS WÄRE WENN...?? 🥺  Ich wäre damals ganz anders an die Sache ran gegangen, wenn ich gewusst hätte, was alles auf einen zukommen kann. Wichtig ist es, Dir im Vorfeld bewusst zu sein, dass Du einen Wert bekommst, der eine Wahrscheinlichkeit ausgibt und kein Ergebnis, das Dir alle Sorgen und Ängste nimmt.  Ich konnte dieses Ergebnis so nicht stehen lassen, ich habe geheult, war aufgelöst und konnte keinen klaren Gedanken mehr fassen.  ⭐️FORTSETZUNG FOLGT

vor 7 Monaten

☔️ Wie mein Leben plötzlich aus den Angeln gehoben wurde....und was für Entscheidungen damit verbunden waren.

⭐️ Gerade in der 1. Schwangerschaft hat man keine Ahnung, was einen erwartet und man möchte weder etwas versäumen, noch, etwas falsch machen. Auf den Hinweis der Frauenärztin haben wir uns für ein Ersttrimester-Screening und eine Nackentransparenzmessung bei einem Pränataldiagnostiker entschieden.

Die Aussichten auf ein paar tolle Fotos des Babys dank dem hochauflösenden Ultraschall überdecken die eigentliche Arbeit hinter dieser Untersuchung. Es geht darum, Abweichungen zu finden, Auffälligkeiten, das Erkennen von Fehlentwicklungen. Doch damit beschäftigt man sich im Vorfeld ehrlich gesagt nicht...!

🤨Welche Schwangere möchte an so etwas schon denken?

Bei uns war die Untersuchung völlig unauffällig, lediglich auf die Ergebnisse meiner Blutuntersuchung mussten wir die nächsten Tage noch warten, aber das war quasi nur noch „der Vollständigkeit halber“.

2 Tage später, ich war gerade im Auto unterwegs, dann der Anruf aus der Praxis - und der fiel anders aus, als erwartet. „Hören Sie, die Ergebnisse sind nicht so, wie wir das anhand der Untersuchung gedacht hätten. Es kann tatsächlich sein, dass mit ihrem Baby etwas nicht stimmt. Aber genau sagen können wir das nicht, denn es handelt sich um Wahrscheinlichkeiten. Die Entscheidung wie es weiter geht liegt jetzt aber BEI IHNEN.“

Diese Worte sind mir noch lange im Ohr geblieben. Plötzlich steht man dort alleine und verlassen, es schwirren überall Worte und man hat keine Ahnung wie man das alles einsortieren soll.

Völlig unvorbereitet steht man dann vor der alles entscheidenden Frage: WAS WÄRE WENN...?? 🥺

Ich wäre damals ganz anders an die Sache ran gegangen, wenn ich gewusst hätte, was alles auf einen zukommen kann. Wichtig ist es, Dir im Vorfeld bewusst zu sein, dass Du einen Wert bekommst, der eine Wahrscheinlichkeit ausgibt und kein Ergebnis, das Dir alle Sorgen und Ängste nimmt.

Ich konnte dieses Ergebnis so nicht stehen lassen, ich habe geheult, war aufgelöst und konnte keinen klaren Gedanken mehr fassen.

⭐️FORTSETZUNG FOLGT
... See MoreSee Less

🍛SUNDAY FOOD oder aber auch: Gesunde und ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft 🤰🏼 
.
Ich selbst ernähre mich seit vielen Jahren vegetarisch. Fisch 🐠 zählt bei mir auch als „Fleisch“, daher kommt das bei mir auch nicht auf den Teller. Ich habe auch während der Schwangerschaft daran nichts geändert. Lediglich der Schwerpunkt hat sich leicht verändert aufgrund des Mehrbedarfs an Eisen, Folsäure, etc.
.
Da ich immer wieder gefragt werde, wie man sich dabei abwechslungsreich ernähren kann, ohne nur die sogenannten „Beilagen“ zu essen, habe ich euch hier ein Foto von meinem heutigen Mittagessen. 😋
.
🥘Bio-Jackfruit Curry in Kokosmilch mit Reis 🍚 und als Topping Cashew und Banane 🍌 
.
Super lecker und durch die Jackfruit gleichzeitig reich an Eisen, Magnesium, Vitamin C und Vitamin K sowie an Mineralstoffen und Spurenelementen. Dazu hat sie einen hohen Ballaststoffgehalt von 15g pro 100g, die Hälfte der empfohlenen Tagesmenge.
.
Viel Freude beim Nachkochen 🤗
.
.
#schwanger2020 #schwanger #ernährunginderschwangerschaft #esseninderschwangerschaft #vegetarisch #veggie #foodlover #momlife #fitmom #baby #sunday #foodpics #foodstagram #healthyfood #kiwu #kinderwunsch #geburt #foodblogger

vor 7 Monaten

🍛SUNDAY FOOD oder aber auch: Gesunde und ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft 🤰🏼
.
Ich selbst ernähre mich seit vielen Jahren vegetarisch. Fisch 🐠 zählt bei mir auch als „Fleisch“, daher kommt das bei mir auch nicht auf den Teller. Ich habe auch während der Schwangerschaft daran nichts geändert. Lediglich der Schwerpunkt hat sich leicht verändert aufgrund des Mehrbedarfs an Eisen, Folsäure, etc.
.
Da ich immer wieder gefragt werde, wie man sich dabei abwechslungsreich ernähren kann, ohne nur die sogenannten „Beilagen“ zu essen, habe ich euch hier ein Foto von meinem heutigen Mittagessen. 😋
.
🥘Bio-Jackfruit Curry in Kokosmilch mit Reis 🍚 und als Topping Cashew und Banane 🍌
.
Super lecker und durch die Jackfruit gleichzeitig reich an Eisen, Magnesium, Vitamin C und Vitamin K sowie an Mineralstoffen und Spurenelementen. Dazu hat sie einen hohen Ballaststoffgehalt von 15g pro 100g, die Hälfte der empfohlenen Tagesmenge.
.
Viel Freude beim Nachkochen 🤗
.
.
#schwanger2020 #schwanger #ernährunginderschwangerschaft #esseninderschwangerschaft #vegetarisch #veggie #foodlover #momlife #fitmom #baby #sunday #foodpics #foodstagram #healthyfood #kiwu #kinderwunsch #geburt #foodblogger
... See MoreSee Less

Mehr Artikel laden

Element 1

Anschrift

CleverMom
Tamara Berger
Gaisbergstr. 3
D-81675 München

Newsletter

100% Inspiration - Lerne unsere Community kennen. Mit unserem Newsletter erhältst Du kostenfreie monatliche Updates in Sachen "Erfüllt und glücklich Mutter sein". Das alles selbstredend gemäß unserer Datenschutzerklärung.